2025. április 12.
Ekkor igya az utolsó kávéját, hogy jól aludjon éjszaka
ĀMértékkel fogyasztva pozitív hatással lehet az egészségre
2025. április 12.
Megrövidíti az alvásunkat a fényes képernyők bámulása
ĀCsak „egy órácska” – és minden rosszabbra fordul
2025. április 11.
Mit együnk este, hogy nyugodtan aludjunk?
ĀA szakértő azt is javasolta, hogy az esti étrendet egészítsük ki más olyan élelmiszerekkel, amelyek elősegítik a melatonin, az alváshormon termelődését
2025. április 04.
2025. április 02.
Az alvás közbeni légzéskimaradás életveszélyes lehet
ĀCsak a szervezet vészreakciója menti meg a fulladástól az alvót
2025. március 31.
Igaz, hogy a meleg tej segít elaludni?
ĀGyakran vezetik be ezt a rituálét azok, akik nehezen hajtják álomra a fejüket
2025. március 30.
Mit árul el az egészségéről, ha rendszeresen éjfél után alszik el?
ĀA késői lefekvés befolyásolhatja a mély alvás mennyiségét
2025. március 30.
Ha emlékezni akar valamire, akkor csak aludjon
ĀNyolc óra alvás pontos memóriagéppé változtatja
2025. március 24.
A pszichológus elárulta, miért nem tudunk aludni tavasszal
ĀA szakértő szerint az alvás minősége számos tényezőtől függ
2025. március 22.
2025. március 21.
Időskori álmosság: a demencia előjele lehet?
ĀAz új kutatás szerint a fokozott álmosság jelezheti a demenciát, de javíthatunk alvási szokásainkon
2025. március 21.
2025. március 20.
2025. március 19.
2025. március 19.
2025. március 19.
2025. március 17.
2025. március 16.
2025. március 14.
2025. március 14.
Termékek, amelyek segítenek az alvásban
ĀA felnőttek mintegy tizenöt százaléka szenved alvászavarokban
2025. március 13.
2025. március 12.
Öt módszer az álmatlanság leküzdéséhez
ĀA kialvatlanság számos egészségügyi problémához vezethet
2025. március 12.
Az idegsebész tanácsolja: felkelés után ez legyen az első dolga
ĀHajlamosak vagyunk túlhajszolni magunkat
2025. március 08.
Ha ezt a gyümölcsöt esszük lefekvés előtt, sokkal jobban alszunk
ĀA szervezetünk is gyorsabban regenerálódik
2025. március 07.
2025. március 05.
2025. március 02.
2025. március 02.
Vigyázat, ezek az ételek álmatlanságot okozhatnak
ĀA tudatos esti étkezés nemcsak az egészségünket, hanem az alvásminőséget is javíthatja!
2025. február 28.
2025. február 26.