2023. november 04.
Gondolt már arra, hogy rendszeresen hátrafelé sétáljon?
ĀHa nem, megéri, ugyanis átmozgatja a kevéssé használt izmokat, és jótékonyan hat a térdre és a mentális képességekre is
2023. november 03.
Mi a lapos has titka?
ĀA lapos has eléréséhez egészséges életmódra és megfelelő testmozgásra van szükség
2023. október 31.
A mozdulatsor, amely csökkentheti a Parkinson-kór súlyosságát
ĀA tajcsicsoport résztvevőinek a motoros funkciója jobb volt a vizsgálat végén
2023. október 31.
Mindössze napi 22 perc testmozgásra van szüksége egészségének javításához
ĀNem kell túl megerőltetőnek lennie, de érdemes minden nap minél több időt tölteni mozgással
2022. szeptember 08.
2021. május 12.
Sport és pandémia
ĀKutatás. A magyarok közel kétharmada rendszeresen mozog, igaz, a vágyak szintjén még aktívabbak vagyunk a Századvég szerint
2021. március 25.
Fokozza a zsírégetést az edzés előtt fogyasztott erős kávé
ĀEmellett kimutatták, hogy a délután végzett testmozgás esetében a koffein hatása erőteljesebb, mint a délelőtti mozgásnál
2021. január 13.
Nincs felső határa a testmozgásnak, ha a szív egészségéről van szó
ĀA WHO ajánlása szerint az embereknek legkevesebb 150-300 percnyi, a mérsékelttől az erőteljesig terjedő aerob edzést kellene végezniük hetente
2020. november 27.
Több testmozgást javasol a WHO
ĀA járvány alatt megnövekedett a négy fal között töltött órák száma
2020. április 20.
Várandósan is érdemes beiktatni életünkbe a testmozgást
ĀA kutatás szerint a terhesség alatti testedzés stimulálja az úgynevezett barna zsírszövetek termelődését a fejlődő magzatban