Alija Figueiredo brazil táplálkozási szakértő arra figyelmeztetett, hogy a késő délutáni kávéfogyasztás is megzavarhatja az alvást. A Terra portálnak adott interjújában a szakember elmagyarázta, mikor a legjobb meginni az utolsó csészét az élénkítő italból.
Szerinte legalább hat órával lefekvés előtt tanácsos kerülni a kávéfogyasztást. Ez azért van, mert a koffein felezési ideje a szervezetben négy-hat óra. Ezért már egyetlen csésze kávé este is megakadályozhatja a test teljes ellazulását egy kiadós éjszakai alvás előtt.
Figueiredo azt is hangsúlyozta, hogy mindenkinek más a koffeinre adott reakciója. Az érzékenységet befolyásolja az életkor, a genetika, a bioritmusok és a gyógyszerek.
Korábban Kszenyija Zaplanova terapeuta emlékeztetett arra, hogy jobb, ha a kávét vízzel isszuk - írja a Gismeteo.
