2026. március 22.
Fogyni sem kell: így küzdhető le a prediabétesz
ĀA kutatás szerint a vércukorszint normalizálása elsősorban a zsír helyzetén és hormonokon múlik, nem a mérlegen
2026. március 18.
Hogyan fogyhat akár 5 kilót a skandináv diétával?
ĀNincs szükség szuperélelmiszerekre, csak tápláló, helyi és szezonális ételekre
2026. március 07.
2026. március 07.
Az étrend, amellyel akár 100 évig is élhet
ĀA hosszú élethez nem kalóriacsökkentés, hanem tudatosan válogatott növényi tápanyagok és természetes szénhidrátok kellenek
2026. január 18.
Az időszakos böjt akár életveszélyes is lehet
ĀEgy friss kutatás szerint a rövid étkezési időszakok 135%-kal növelhetik a szívhalál esélyét
2026. január 17.
Nem a bélflóra dönt a fogyásról – ezt mutatja a friss vizsgálat
ĀA testzsír és a derékbőség csökken, az anyagcsere javul
2026. január 17.
Viking-diéta – egyszerű, természetes, hatásos
ĀA diéta nem ígér csodát, hanem egyszerű alapelvekre épít
2026. január 17.
2026. január 17.
2026. január 17.
A paradicsomdiéta: gyors fogyás vagy veszélyes csalás?
ĀA paradicsom valóban egészséges, de önmagában nem csodaszer – a villámfogyás nagy árat követelhet
2026. január 08.
Azonnal hagyjon fel ezzel a reggelivel – infarktust kockáztat vele
ĀVeszélyesebb lehet, mint gondolná
2026. január 07.
Ez a fogyókúrás módszer ötször hatékonyabb, mint az Ozempic
ĀValós adatok alapján kiderült, mi hozza a legnagyobb fogyást két év alatt
2026. január 01.
Mikor a leghatékonyabb az anyagcsere: reggel vagy este?
ĀEgy tanulmány szerint a napi étkezések és alvás ideje befolyásolja, mennyi kalóriát égetünk el
2026. január 01.
Miért a quark a sportolók titkos fegyvere?
ĀFehérjében gazdag, sokoldalú és segít az izomépítésben
2026. január 01.
A zsíros étrend rejtett következményei a májban
ĀÚj kutatás szerint alapvető sejtszintű átalakulások indulnak el, amelyek hosszú távon daganathoz vezethetnek
2025. december 28.
Naponta egy evőkanál egészség
ĀOmega-3, fehérje és rost egyetlen kanálban – így erősíti a testet és az immunrendszert
2025. december 28.
Télen is vitaminbomba az asztalon
ĀNyersen salátaként vagy krémes levesként fogyasztva igazi tápanyagforrás
2025. december 28.
A túl sok sajt komoly betegségekhez vezethet
ĀA szakértők szerint nemcsak a szívre, hanem az egész szervezetre veszélyes lehet a mértéktelen fogyasztás
2025. december 28.
Ez a téli gyümölcs tényleg felturbózza az immunrendszert
ĀNemcsak finom, de segít a sejtek védelmében és az emésztésben is
2025. december 28.
Megdőlt egy régi alkoholmítosz
ĀEgy tanulmány teljesen átírja az eddigi alkoholfogyasztási ajánlásokat
2025. december 28.
Toka ellen: mit tehet, ami tényleg hat?
ĀMiért fontosabb az étrend és a folyadékbevitel, mint a nyakgyakorlatok?
2025. december 28.
A pálinka tényleg jó az emésztésre? Meglepő válasz a szakértőtől
ĀA hatás nem az, amire a legtöbben számítanak
2025. december 25.
Az édességek sötét oldala: fruktóz és gyulladás
ĀÚj kutatások szerint a fruktóz „ráhangolja” az immunsejteket a baktérium-toxinokra, fokozva a gyulladást
2025. december 25.
Élvezze az ünnepi lakomát fájdalom nélkül
ĀSzakértők 5 tippje a puffadás és gyomorégés megelőzésére az ünnepek alatt
2025. december 15.
Ez a három újévi étel árthat az alakunknak és a gyomor-bélrendszerünknek
ĀAz ünnepi menü igazi kihívást jelenthet a szervezet számára
2025. december 14.
Ez a kis szuperélelmiszer csodákat tehet az egészségével minden nap
ĀTélen különösen értékes a szervezet és az egészség számára
2025. december 09.
2025. december 09.
Nem is sejtené, mit tesz Önnel a napi narancslé – a tudósok meglepő dolgokra bukkantak
ĀA szív, a vérnyomás, a bélflóra és még a gének is reagálnak a rendszeres fogyasztásra
2025. december 01.
Ezt egye amikor valami édesre vágyik
ĀCsökkenti a vércukorszintet, javítja a memóriát és segíti a fogyást
2025. november 19.
Így maradhat erős és rugalmas idősebb korban is
ĀHárom gyakorlattal, amelyet bárhol elvégezhet