2026. január 18.
Az időszakos böjt akár életveszélyes is lehet
ĀEgy friss kutatás szerint a rövid étkezési időszakok 135%-kal növelhetik a szívhalál esélyét
2026. január 17.
Nem a bélflóra dönt a fogyásról – ezt mutatja a friss vizsgálat
ĀA testzsír és a derékbőség csökken, az anyagcsere javul
2026. január 17.
Viking-diéta – egyszerű, természetes, hatásos
ĀA diéta nem ígér csodát, hanem egyszerű alapelvekre épít
2026. január 17.
2026. január 17.
2026. január 17.
A paradicsomdiéta: gyors fogyás vagy veszélyes csalás?
ĀA paradicsom valóban egészséges, de önmagában nem csodaszer – a villámfogyás nagy árat követelhet
2026. január 08.
Azonnal hagyjon fel ezzel a reggelivel – infarktust kockáztat vele
ĀVeszélyesebb lehet, mint gondolná
2026. január 07.
Ez a fogyókúrás módszer ötször hatékonyabb, mint az Ozempic
ĀValós adatok alapján kiderült, mi hozza a legnagyobb fogyást két év alatt
2026. január 01.
Mikor a leghatékonyabb az anyagcsere: reggel vagy este?
ĀEgy tanulmány szerint a napi étkezések és alvás ideje befolyásolja, mennyi kalóriát égetünk el
2026. január 01.
Miért a quark a sportolók titkos fegyvere?
ĀFehérjében gazdag, sokoldalú és segít az izomépítésben
2026. január 01.
A zsíros étrend rejtett következményei a májban
ĀÚj kutatás szerint alapvető sejtszintű átalakulások indulnak el, amelyek hosszú távon daganathoz vezethetnek
2025. december 28.
Naponta egy evőkanál egészség
ĀOmega-3, fehérje és rost egyetlen kanálban – így erősíti a testet és az immunrendszert
2025. december 28.
Télen is vitaminbomba az asztalon
ĀNyersen salátaként vagy krémes levesként fogyasztva igazi tápanyagforrás
2025. december 28.
A túl sok sajt komoly betegségekhez vezethet
ĀA szakértők szerint nemcsak a szívre, hanem az egész szervezetre veszélyes lehet a mértéktelen fogyasztás
2025. december 28.
Ez a téli gyümölcs tényleg felturbózza az immunrendszert
ĀNemcsak finom, de segít a sejtek védelmében és az emésztésben is
2025. december 28.
Megdőlt egy régi alkoholmítosz
ĀEgy tanulmány teljesen átírja az eddigi alkoholfogyasztási ajánlásokat
2025. december 28.
Toka ellen: mit tehet, ami tényleg hat?
ĀMiért fontosabb az étrend és a folyadékbevitel, mint a nyakgyakorlatok?
2025. december 28.
A pálinka tényleg jó az emésztésre? Meglepő válasz a szakértőtől
ĀA hatás nem az, amire a legtöbben számítanak
2025. december 25.
Az édességek sötét oldala: fruktóz és gyulladás
ĀÚj kutatások szerint a fruktóz „ráhangolja” az immunsejteket a baktérium-toxinokra, fokozva a gyulladást
2025. december 25.
Élvezze az ünnepi lakomát fájdalom nélkül
ĀSzakértők 5 tippje a puffadás és gyomorégés megelőzésére az ünnepek alatt
2025. december 15.
Ez a három újévi étel árthat az alakunknak és a gyomor-bélrendszerünknek
ĀAz ünnepi menü igazi kihívást jelenthet a szervezet számára
2025. december 14.
Ez a kis szuperélelmiszer csodákat tehet az egészségével minden nap
ĀTélen különösen értékes a szervezet és az egészség számára
2025. december 09.
2025. december 09.
Nem is sejtené, mit tesz Önnel a napi narancslé – a tudósok meglepő dolgokra bukkantak
ĀA szív, a vérnyomás, a bélflóra és még a gének is reagálnak a rendszeres fogyasztásra
2025. december 01.
Ezt egye amikor valami édesre vágyik
ĀCsökkenti a vércukorszintet, javítja a memóriát és segíti a fogyást
2025. november 19.
Így maradhat erős és rugalmas idősebb korban is
ĀHárom gyakorlattal, amelyet bárhol elvégezhet
2025. november 13.
Diófélék fogyókúrához: Kalóriadús, mégis a segítségére lehet
ĀBár magas a kalóriatartalmuk, a diófélék telítő hatásuk és gazdag tápanyagtartalmuk révén támogathatják a testsúlycsökkentést és az egészséges étrendet
2025. október 29.
Barna vagy fehér tojás: Melyik az egészségesebb?
ĀSokan a barna tojást tartják egészségesebbnek
2025. október 25.
Állandó fáradtság, hízás, hidegérzékenység? Lehet, hogy Hashimoto okozza
ĀA pajzsmirigy-alulműködés egyik leggyakoribb oka autoimmun eredetű, de megfelelő életmóddal és étrenddel visszafordíthatók a tünetek
2025. október 11.
Mikor együnk tojást?
ĀMiért érdemes tojást fogyasztani a regenerációhoz, az energiapótláshoz és a jóllakottságérzethez?