2026. január 16.
2026. január 09.
Miért nem tudunk aludni idősebb korban?
ĀEgyszerű tippek és szakértői tanácsok a nyugodt éjszakákért
2026. január 09.
Többet számít a pihentető alvás, mint a napi tízezer lépés?
ĀA kutatók szerint a pihentető éjszaka 200–300 plusz lépést jelent a következő napon
2026. január 08.
Azonnal hagyjon fel ezzel a reggelivel – infarktust kockáztat vele
ĀVeszélyesebb lehet, mint gondolná
2026. január 07.
Ez a fogyókúrás módszer ötször hatékonyabb, mint az Ozempic
ĀValós adatok alapján kiderült, mi hozza a legnagyobb fogyást két év alatt
2026. január 01.
Mikor a leghatékonyabb az anyagcsere: reggel vagy este?
ĀEgy tanulmány szerint a napi étkezések és alvás ideje befolyásolja, mennyi kalóriát égetünk el
2026. január 01.
Miért a quark a sportolók titkos fegyvere?
ĀFehérjében gazdag, sokoldalú és segít az izomépítésben
2026. január 01.
A zsíros étrend rejtett következményei a májban
ĀÚj kutatás szerint alapvető sejtszintű átalakulások indulnak el, amelyek hosszú távon daganathoz vezethetnek
2025. december 29.
2025. december 28.
Naponta egy evőkanál egészség
ĀOmega-3, fehérje és rost egyetlen kanálban – így erősíti a testet és az immunrendszert
2025. december 28.
Télen is vitaminbomba az asztalon
ĀNyersen salátaként vagy krémes levesként fogyasztva igazi tápanyagforrás
2025. december 28.
A túl sok sajt komoly betegségekhez vezethet
ĀA szakértők szerint nemcsak a szívre, hanem az egész szervezetre veszélyes lehet a mértéktelen fogyasztás
2025. december 28.
Ez a téli gyümölcs tényleg felturbózza az immunrendszert
ĀNemcsak finom, de segít a sejtek védelmében és az emésztésben is
2025. december 28.
Megdőlt egy régi alkoholmítosz
ĀEgy tanulmány teljesen átírja az eddigi alkoholfogyasztási ajánlásokat
2025. december 28.
Toka ellen: mit tehet, ami tényleg hat?
ĀMiért fontosabb az étrend és a folyadékbevitel, mint a nyakgyakorlatok?
2025. december 28.
A pálinka tényleg jó az emésztésre? Meglepő válasz a szakértőtől
ĀA hatás nem az, amire a legtöbben számítanak
2025. december 27.
Ezért olyan rossz a másnap – és így enyhítheti
ĀNégy otthoni módszer, amellyel gyorsabban megszűnhet a fejfájás és a rossz közérzet
2025. december 25.
Az édességek sötét oldala: fruktóz és gyulladás
ĀÚj kutatások szerint a fruktóz „ráhangolja” az immunsejteket a baktérium-toxinokra, fokozva a gyulladást
2025. december 25.
Élvezze az ünnepi lakomát fájdalom nélkül
ĀSzakértők 5 tippje a puffadás és gyomorégés megelőzésére az ünnepek alatt
2025. december 16.
2025. december 14.
Ez a kis szuperélelmiszer csodákat tehet az egészségével minden nap
ĀTélen különösen értékes a szervezet és az egészség számára
2025. december 09.
2025. december 09.
Nem is sejtené, mit tesz Önnel a napi narancslé – a tudósok meglepő dolgokra bukkantak
ĀA szív, a vérnyomás, a bélflóra és még a gének is reagálnak a rendszeres fogyasztásra
2025. december 04.
2025. december 02.
A család maga a biztonság
ĀA család szeretetében fel lehet építeni egy nemzetet, társadalmat, országot
2025. december 01.
Ezt egye amikor valami édesre vágyik
ĀCsökkenti a vércukorszintet, javítja a memóriát és segíti a fogyást
2025. december 01.
Így segít a kávé a szívritmuszavaron
ĀAmerikai kutatók szerint napi egy csésze mérhető hatással van az egészségünkre
2025. november 19.
Így maradhat erős és rugalmas idősebb korban is
ĀHárom gyakorlattal, amelyet bárhol elvégezhet
2025. november 13.
Diófélék fogyókúrához: Kalóriadús, mégis a segítségére lehet
ĀBár magas a kalóriatartalmuk, a diófélék telítő hatásuk és gazdag tápanyagtartalmuk révén támogathatják a testsúlycsökkentést és az egészséges étrendet
2025. november 06.