Anastasia Timoshchenko gasztroenterológus, táplálkozási szakértő elárulta, hogy a Gésa-diéta egy szigorú étrend – olvasható a kubnews.ru oldalán.
Célja a gyors fogyás, és mindössze három összetevőt tartalmaz: barna rizs, zöld tea, tej. Legfeljebb öt napig követhető és leghamarabb hét-tíz nap múlva lehet megismételni – írja a kubnews.ru.
A diétát nem követhetik
- Terhes vagy szoptató nők.
- Gasztroenterológiai betegségek, különösen funkcionális diszpepszia esetén.
- Epekőbetegség vagy erre való örökletes hajlam esetén.
- Székrekedésben vagy proktológiai betegségekben szenvedő személyek.
- Migrénben szenvedők, mert az éhség kiválthatja a rohamok kialakulását.
Háromszori étkezés, uzsonna lehetősége nélkül
A „gésa diéta” második változata kíméletesebb, és egy hónapra van tervezve: barna rizs + tenger gyümölcsei, + zöldségek + zöld tea, tej és tiszta víz. Ez a lehetőség fiziológiásabb, de az alacsony tápérték miatt nem ajánlott hosszú távú betartásra.
