2026. június 12.
2026. május 19.
Komoly következménye lehet annak, ha nem alszunk eleget
ĀEgy rossz éjszaka, amely hosszú távon is nyomot hagyhat az agyon
2026. április 17.
2026. március 25.
Mi köze a bélbaktériumoknak az álmatlan éjszakákhoz?
ĀA mikrobiomkutatás egyik legizgalmasabb kérdése az, hogyan hat az éjszakai pihenésre és a bélrendszer állapota
2026. március 10.
2026. február 15.
Milyen következményei lehetnek a rendszeres alváshiánynak?
ĀLegalább egy hétbe telik, mire bizonyos funkciók helyreállnak 10 nap alváshiány után
2025. december 11.
Az alváshiány lerövidíti a várható élettartamot
ĀSokkal erősebb hatással van mint az étrend vagy a fizikai aktivitás
2025. november 30.
2025. június 19.
2025. június 11.
Laborértékek, amely vashiányra figyelmeztetnek
ĀA vasra szüksége van a sejteknek, a bőrnek, a hajnak és a körmöknek is
2025. június 09.
Ezek a legfontosabb jelek, amikből felismerhetjük, ha krónikus alváshiányunk van
ĀSzámos életmódbeli változás segíthet
2025. május 12.
2025. május 01.
2025. április 25.
2025. április 12.
Megrövidíti az alvásunkat a fényes képernyők bámulása
ĀCsak „egy órácska” – és minden rosszabbra fordul
2025. március 22.
2025. március 17.
2025. február 28.
2025. február 20.
2025. február 09.
Számbavették a felmelegedés egészségügyi hatásait
ĀA tavalyi lehet a valaha mért, legforróbb év
2025. február 07.
A pihentető alvás csökkentheti ennek a betegségnek a kockázatát
ĀAz agy begyűjti az információkat a napközben tanultakból, amiket aztán átalakít
2025. február 04.
2025. január 27.
Milyen következményei vannak a rendszeres alvásmegvonásnak?
ĀMinél tovább voltunk ébren, annál tovább tart, hogy visszazökkenjünk a normál kerékvágásba
2025. január 13.
2025. január 10.
Alvási szokások, amelyek növelhetik a szívbetegség kockázatát
ĀAusztrál és kanadai tudósok több mint 70 ezer ember alvásadatait elemezték
2025. január 02.
Szakértők megnevezték a legjobb alvásjavító italt
ĀSegít ellazulni, enyhíti a depressziót és a szorongást
2025. január 01.
2024. december 11.
Ezek azok a természetes módszerek, amelyek álomba ringatnak
ĀSokan nem veszik komolyan, ha nem tudnak elaludni
2024. december 03.
Mit ne tegyünk, ha nem tudunk aludni?
ĀA tartós alvásproblémákat nem szabad figyelmen kívül hagyni
2024. október 29.
Hőhullámos napokon jelentősen romlik az alvásunk
ĀA munkaszüneti napokon a 25 fok feletti középhőmérséklet 30 perccel csökkenti az alvásmennyiséget