A Tai Chi csökkenti a fájdalmat és javítja a mobilitást krónikus derékfájdalommal küzdő embereknél.
A Tai Chi csökkentheti a fájdalmat és javíthatja a mobilitást krónikus, nem specifikus derékfájdalomban szenvedőknél. Erre a következtetésre jutottak a Frontiers in Pain Research (FPR) folyóiratbanmegjelentáttekintés és metaanalízis szerzői .
A tudósok nyolc randomizált, 526 beteg bevonásával végzett vizsgálatot elemeztek. A tai chi edzést a szokásos ápolással, testmozgással, edzéssel, edzésmentességgel vagy más rehabilitációs módszerekkel hasonlították össze. A résztvevők 4-12 hétig edzettek, jellemzően hetente 2-5 alkalommal.
Az elemzés kimutatta, hogy a Tai Chi jelentősen csökkentette a fájdalom intenzitását: a vizuális fájdalomskála pontszáma átlagosan 1,4 ponttal csökkent. A betegek a mindennapi működés javulását is tapasztalták, könnyebbnek találták a mozgást és a mindennapi tevékenységek elvégzését. A szerzők ezt a hatást a gyengéd testmozgásnak, a törzs erősítésének, a légzéskontrollnak és a feszültség csökkenésének tulajdonították.
A kutatók szerint a Tai Chi biztonságos és megfizethető kiegészítő rehabilitációs módszernek tekinthető krónikus hátfájás esetén, de további, átfogóbb vizsgálatokra van szükség a végleges ajánlások megfogalmazásához.
