Egészség

Egy élelmiszer, amit nem szabad sajttal együtt enni

Tömény és nagyon kalóriadús termék

MH
2026. január 21. szerda. 23:49

A sajt sok fehérjét, foszfort, kalciumot, káliumot, magnéziumot, cinket, valamint A-, B-, D- és K-vitamint tartalmaz. Gazdag aminosavakban is – lizinben, valinban, metioninban és triptofánban. Ezek többek között javítják az idegrendszer működését, elősegítik a szerotonin (az örömhormon) termelődését és javítják az alvást.

Egy élelmiszer, amit nem szabad sajttal együtt enni

Képünk illusztráció

Fotó: AFP/foodcollection/Foodcollection GesmbH

„Bármely sajt tömény és nagyon kalóriadús termék. Átlagosan napi 30–50 gramm sajt elegendő, de ebben az esetben a legjobb, ha kerüljük az egyéb zsíros ételeket. Például ne fogyasszunk sajtot és vajat ugyanazon a napon” – tanácsolta az orvos, írja a Sports.kz.

További tartalmakért kövesse a Magyar Hírlap Facebook oldalát!

Kapcsolódó írásaink

Egy új tanulmány szerint a sajt fogyasztása csökkenti a demencia kockázatát

Orosz-ukrán háború

Orosz-ukrán háború

Egészség

Egy élelmiszer, amit nem szabad sajttal együtt enni

Tömény és nagyon kalóriadús termék

Kapcsolódó írásaink

Egy új tanulmány szerint a sajt fogyasztása csökkenti a demencia kockázatát

A „parmezán” nem mindig egyenlő a parmezánnal

Miért romlik meg gyorsan a sajt még a hűtőszekrényben is?