Azoknál az embereknél, akik salsaórákon vettek részt, csökkentek a depressziós tünetek és a szociális szorongás – derült ki egy tanulmányból.
A salsa az egyik legnépszerűbb táncforma, világszerte több százmillió rajongóval. Ez a tánc ötvözi a karibi, spanyol és afrikai zenei stílusokat és ritmusokat, és számos kognitív és fizikai előnnyel is jár: javítja a szív- és érrendszeri egészséget, az izomtónust és a testtartást – írja az Unian Hírügynökség.
Az Oxfordi Egyetem és az Oxford Health NHS Trust randomizált tanulmányában 121 enyhe vagy közepes depresszióban és szorongásban szenvedő fiatal vett részt, akiket véletlenszerűen egy salsa csoportba és egy kontrollcsoportba osztottak be. Mindkét csoport 18 és 24 év közötti résztvevői mentális egészségügyi kérdőíveket töltöttek ki a nyolchetes program előtt, alatt és után.
A tanulmány megállapította, hogy azoknál, akik salsaórákon vettek részt, csökkent a depressziós tünetek és a szociális szorongás a kontrollcsoporthoz képest, valamint nagyobb mértékben nőtt a napi boldogságérzetük.
„Ezek az eredmények azért figyelemre méltóak, mert a salsa egy fizikai, társas, zenei, strukturált és gyakran játékos tevékenység, amely megköveteli az emberektől, hogy másokkal interakcióba lépjenek, de egyértelmű határokon belül: lépések, kombinációk, partnerváltás és a tevékenységek kiszámítható sorrendje. Egyes emberek számára ez a társas kapcsolatot kezelhetőbbé teheti, mint egy társas csoport strukturálatlan környezetében” – mondta Brennan Delattre, a tanulmány vezető szerzője.
Szerinte az eredmények még nem elég meggyőzőek ahhoz, hogy a salsát önálló kezelésként ajánlják a klinikailag diagnosztizált depresszió esetén.
„A családorvosok és a szociális szolgálatok a hozzáférhető társastáncórákat a jóllét javításának további eszközeként vagy kiegészítő kezelési módszerként fontolóra vehetik, különösen azoknál a fiataloknál, akik élvezik” – tette hozzá Delattre.
A kutató megjegyezte, hogy további klinikai vizsgálatokra van szükség aktív összehasonlító csoportokkal, mielőtt véglegesebb ajánlásokat lehetne tenni a felírással kapcsolatban.
Ugyanakkor Cyrus Philip, a londoni Imperial College Nemzeti Szív- és Tüdőintézetének klinikai előadója a következőket mondta:
„A világ drámaian megváltozott – 50 évvel ezelőtt a társastáncot nem tekintették volna „beavatkozásnak”, hanem egy átlagos szombat esti programnak. Ez a tanulmány nem azt állítja, hogy a salsa gyógyír a depresszióra, hanem inkább egy hasznos eszköz, amely kiegészítheti a meglévő kezelési lehetőségeket.”
A tudósok korábban felfedezték, hogy egy vérvizsgálat 10 év múlva megjósolhatja az Alzheimer-kór kockázatát. Konkrétan a tanulmány megállapította, hogy az idősebb embereknél körülbelül 78 százalékos esélyük volt a kognitív károsodás kialakulására 10 év alatt.
