A tartós zaklatás vagy kirekesztés sokkal többet árt, mint azt a legtöbben gondolják. A Focus egészségügyi cikke szerint a hosszú időn át elszenvedett mobbing nemcsak a lelket viseli meg, hanem az egész szervezetet folyamatos stresszállapotba kényszeríti. Ilyenkor a test egyre több stresszhormont termel, és állandó készenléti üzemmódban marad. Ha ez hetekig vagy hónapokig tart, annak komoly testi következményei lehetnek.
A szakértők szerint a mobbing gyakori következménye a fejfájás, a migrén, az alvászavar, a kimerültség és a koncentráció romlása. Sokan eleinte csak nehezebben alszanak el, éjszaka többször felébrednek, vagy reggel fáradtan kelnek. Később megjelenhet a tartós feszültség, az ingerlékenység, a szorongás és az a érzés, hogy az ember már nem tud megfelelően teljesíteni sem a munkában, sem a magánéletben.
A cikk arra is figyelmeztet, hogy a folyamatos lelki nyomás az immunrendszert is gyengítheti. A szervezet fogékonyabbá válhat a fertőzésekre, gyakoribbak lehetnek a gyulladásos panaszok, az izomfeszülések, a gyomor- és bélrendszeri problémák, valamint a szív- és érrendszeri tünetek. A stressz tehát nem „csak a fejben létezik”, hanem mérhető testi reakciókat vált ki.
Különösen veszélyes, hogy a kiégés sokszor lassan, szinte észrevétlenül alakul ki. Az érintettek hónapokig próbálnak tovább működni, miközben egyre több figyelmeztető jel jelenik meg: gyakori fejfájás, alvási nehézségek, állandó fáradtság, motivációvesztés és érzelmi kimerülés. Sokan ilyenkor még nagyobb erőfeszítéssel próbálnak helytállni, ami tovább rontja az állapotukat.
A szakemberek hangsúlyozzák, hogy a mobbing nem gyengeség kérdése. Az, hogy valaki mennyire terhelhető, egyénenként nagyon eltérő. Az sem vigasztaló, hogy mások ugyanabban a környezetben látszólag jobban bírják a nyomást. A tartós pszichés terhelés mindenkinél más módon jelenik meg, de mindig komoly figyelmeztető jelnek tekintendő.
A megelőzés és a korai segítségkérés kulcsfontosságú. Ha valaki azt tapasztalja, hogy a munkahelyi vagy iskolai kirekesztés, megalázás vagy folyamatos kritika már az alvására, a hangulatára és a testi egészségére is hatással van, érdemes mielőbb támogatást kérni – akár családtól, barátoktól, munkahelyi vezetőtől, pszichológustól vagy más szakembertől. A cikk üzenete egyértelmű: a mobbing nem csupán kellemetlen élmény, hanem olyan tartós stresszforrás, amely hosszú távon az egész szervezetet megbetegítheti - írja a focus.de.
