Egy új klinikai vizsgálat szerint az Omega-3 halolaj vagy algakiegészítők semmit sem javítottak a memória, a kogníció vagy az agysejt-veszteség terén – írja a CNN.
„Az omega-3-kiegészítők, mint nyers eszköz, nem működnek az Alzheimer-kór és a demencia megelőzésében” – mondta a tanulmány vezető szerzője, Dr. Hussein Yassine, a Los Angeles-i Dél-Kaliforniai Egyetem Keck Orvostudományi Karának Volke-ösztöndíjas neurológiai professzora.
„Még akkor sem javultak a kognitív funkciók, amikor magas omega-3 szintet tapasztaltunk a kezelt csoport agyában” – tette hozzá Yassine.
„Mi működik? Az egészség optimalizálása testmozgással, stresszcsökkentéssel, minőségi alvással és növényi alapú étrenddel, miközben omega-3 zsírsavakat is fogyasztunk zsíros halakból, diófélékből és magvakból” – mondta.
„A Földközi-tenger térségében a magas omega-3 zsírsavszint nagyon erősen előrejelzője a jó kognitív funkcióknak. De a Földközi-tenger térségében élő emberek nem szednek táplálékkiegészítőket. Zsíros halat esznek, sportolnak, találkoznak barátaikkal, és lassan, kevesebb stresszel élnek” – mondta Yassine.
„Ebben az összefüggésben az omega-3 zsírsavak ragyognak, segítik az agyat” – tette hozzá. „De ha tipikus nyugati étrendet követünk gyorséttermi ételekkel, nem sportolunk, és egész nap stresszesek vagyunk a munkánk miatt, akkor a tanulmány szerint az agyunkban lévő több omega-3 nem változtat a helyzeten.”
Miután évekig nyilvános üzenetek keringtek arról, hogy a halolaj vagy az alga-kiegészítők hogyan védhetnek a demencia ellen, itt az ideje finomítani a gondolkodásmódunkat – mondta Dr. Richard Isaacson, az Alzheimer-kór megelőzésével foglalkozó kutató.
A kutatás eredményei azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak fogyasztása „csepp a tengerben” azok számára, akik nem mozognak, ultrafeldolgozott étrendet követnek, és túlsúlyosak, krónikus betegség jelei mutatkoznak – mondta Isaacson.
„Amit a pácienseimnek mondok, az az, hogy ha egy olyan személynél, akinél az APOE4 genetikai variáns egy vagy több példánya jelen van, alacsony az omega-3 zsírsavak vérszintje, és összességében egészséges, akkor is védekezhet az Alzheimer-kór és a demencia kockázata ellen, ha hetente kétszer zsíros halat fogyaszt, és jó minőségű omega-3 kiegészítőt szed” – mondta. „De ha egészségtelen életmódot folytatnak, mint a vizsgálatban részt vevő populáció, akkor az omega-3 kiegészítő egyszerűen nem fog működni” – tette hozzá.
