Egy friss kutatás szerint a D-vitamin napi fogyasztása összefüggésbe hozható a jobb kognitív teljesítménnyel azoknál az idősebb embereknél, akiknél már enyhe kognitív zavar és alvászavar is jelentkezik.
A vizsgálatban 54, legalább 50 éves résztvevő vett részt, akiknél diagnosztizált vagy feltételezett enyhe kognitív károsodást állapítottak meg. A kutatók a résztvevők gondolkodási képességeit és alvásminőségét is vizsgálták, majd összevetették ezeket a D-vitamin-bevitellel.
Az eredmények különösen azoknál voltak figyelemre méltók, akik naponta legalább 5000 nemzetközi egység, vagyis IU D-vitamint szedtek. Ők a Montreal Cognitive Assessment nevű kognitív teszten átlagosan mintegy 13 százalékkal, illetve 3,78 ponttal magasabb eredményt értek el azokhoz képest, akik nem szedtek D-vitamin-kiegészítőt. A kutatók több lehetséges befolyásoló tényezőt, köztük az életkort, a nemet, a testtömegindexet, az iskolai végzettséget és a D-vitamin típusát is figyelembe vették.
A kutatók ugyanakkor hangsúlyozzák, hogy az eredményekből nem lehet arra következtetni, hogy a D-vitamin önmagában javítja a memóriát vagy megakadályozza a demenciát. A vizsgálat kicsi és megfigyeléses jellegű volt, ezért csupán összefüggést mutatott ki, ok-okozati kapcsolatot nem bizonyított. Az alacsonyabb D-vitamin-adagokat szedő résztvevőknél is valamivel jobb kognitív eredményeket mértek, ezek az eltérések azonban statisztikailag nem bizonyultak jelentősnek.
Különösen fontos az adagolás kérdése is. A vizsgálatban a legjobb eredményeket mutató, napi legalább 5000 IU-s mennyiség meghaladja az általánosan elfogadott 4000 IU-s felső napi határt. A kutatás tehát nem jelenti azt, hogy mindenkinek ilyen nagy dózisban kellene D-vitamint szednie. A túlzott bevitel egészségügyi kockázatokkal járhat, ezért a szerzők szerint további, nagyobb létszámú vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy valóban van-e szerepe a D-vitaminnak a kognitív hanyatlás korai szakaszában.
A felfedezés azért lehet jelentős, mert az enyhe kognitív zavar olyan időszakot jelenthet, amikor még lehetőség nyílhat bizonyos, módosítható tényezők vizsgálatára. A kutatók szerint a D-vitamin viszonylag olcsó és könnyen hozzáférhető, ezért érdemes tovább kutatni, hogy megfelelő szintje hozzájárulhat-e az agy egészségének megőrzéséhez. Egyelőre azonban az eredmény ígéretes előzetes jelzésként, nem pedig bizonyított demenciamegelőző módszerként értelmezendő - írja a Science Alert.
