Ha sokszor kell éjjel vécére mennie, ezt csinálja, hogy elmúljon!

A vesék az ember létfontosságú szervei közt vannak, mivel a szervezet általuk dolgozza fel a testbe kerülő káros anyagokat, ami a gyógyszerekből, élelmiszerekből, alkoholból kerül a szervezetbe, írja a nyugdijasok.hu.

A vesék 0-24 órában non-stop működnek testünk egészségét szolgálván, így megérdemlik, hogy segítsünk nekik a munkában.

Ezeknek a szerveknek a megtisztítása különösen fontos az olyan betegségek esetén, mint az ízületi gyulladás, a krónikus fáradtság, a cukorbetegség és a rák.

Meg kell szabadítsuk a szervezetet a vírusoktól, parazitáktól és baktériumoktól. A vesetisztítás azért is fontos, hogy megelőzzük a vesekőképződést és a vesefertőzéseket. Egy ilyen tisztítókúra segíthet a toxinok elégetésében és növelheti a teljes immunitást.

Nézzük, melyek a természetes vesetisztító hatású bíró növények!

• Citromlé
• gyermekláncfű-tea
• fehérmályva gyökér
• csalán tea
• petrezselyem
• gyömbér
• kurkuma
• görögdinnye
• tökmag
• feketeribizli-lé
• áfonyalé
• szőlő
• vörösáfonya
• köles
• árpa
• spárga
• szódabikarbóna

Jó a napot egy csésze meleg, szűrt vízből és citromléből készült itallal kezdeni. Evés előtt 10 perccel elfogyasztva az italt segítünk a vesének a toxinok leöblítésében, hozzájárulunk a vese karbantartásához. Emellett ajánlatos a fenti listából kiválasztani valamely gyógynövényt és az abból készült főzetet inni napi rendszerességgel. Érdemes ezekből a gyógyteákból 1-2 literrel elfogyasztani naponta, hiszen a nagy mennyiségű folyadékbevitel elengedhetetlen az egészséges vese támogatásában.

A fenti élelmiszerek mindennapos fogyasztásával segítünk a vesénken.
Emellett fontos, hogy tartózkodjunk a vesénket megterhelő élelmiszerek fogyasztásától, úgy mint az alkohol, a csokoládé, a koffein, a dió, az édes burgonya, a finomított termékek, mint a konyhasó, a cukor és a fehér liszt. Ezeket az ételeket, italokat ugyanis nagyon nehezen tudja feldolgozni a vese, ennek következtében tehát nagyon nagy megterheli ezt a létfontosságú szervet.

Egy normál felnőtt húgyhólyagjának kapacitása 4-500 ml. Óránként általában 50 ml vizeletet választ ki a vese, melyet elvezet a húgyhólyaghoz. Amikor a hólyagban tárolt vizelet mennyisége elér egy bizonyos mennyiséget, a hólyag jelzést küld az agyi vizelési központba. Ez a teltséget jelző szignál vizelési ingerként tudatosul, és felszólít arra, hogy keressük fel a mellékhelyiséget. Ha az ember lefekvés előtt kiűríti a hólyagját, nem valószínű, hogy ez elkövezkező 8 órában ismét megtelik.

Azoknál az embereknél, akiknél a hólyag izomzata gyengébben, vagy ellenkezőleg, kicsit fokozottabban működik, illetve azoknál, akik hozzászoktak, hogy gyakrabban űritik a hólyagjukat, a vizelési inger is gyakoribb. Aki éjjelente egyszer vizelési ingerre kel, még normálisnak tekinthető. Az egynél többszöri vizelés egy éjszaka azonban zavarhatja a pihenést, ezért fontos, hogy csökkentsük stressz-szintünket vagy vizsgáltassuk ki magunkat, nincs-e szervi, idegi károsodás a húgyhólyag területén.

Gyakori vizelési inger jelentkezhet:

• hólyaggyulladás, húgyúti fertőzés
• vese-elégtelenség
• inkontinencia
• hiperaktív hólyagszindróma
• szívritmuszavar, szívbetegségek,
• vércukor-ingadozás, cukorbetegség
• inzulinrezisztencia
• cukorbetegség
• terhesség
• menopausa, idősödés
• prosztataprobémák
• neurológiai megbetegedések
• erős és tartós stressz
• vízhajtó gyógyszerek fogyasztása esetén

Tehát ha gyakran megyünk ki pisilni éjjel, fontos, hogy menjünk orvoshoz és előbb zárjon ki minden lehetséges okot. Ha a szakorvosi vizsgálat nem állapít meg konkrét okot, akkor elképzelhető, hogy a stressz okozza a vizelési ingert, mivel a stressz hatására adrenalin termelődik. Az adrenalin, mint stresszhormon az izmok összehúzódását okozza, mely vizelési ingerhez vezet, akár éjszaka is. A stressz okozta álmatlanság gyakran jár együtt vizelési ingerrel és gyakori vizeléssel.

Amit tehetünk:

• Jó, ha korlátozzuk a délutáni vízfogyasztást, délután lepihenünk egy órára, illetve felpolcoljuk a lábunkat. Tehetünk meleg borogatást is az alhasi területre illetve a vesék tájékára.