A fejfájás okai, típusai és megelőzési módjai

A fejfájás szinte mindenkit sújt előbb-utóbb, és a mindennapi stressztől a súlyos betegségekig terjedhet.

A fejfájás gyakori okai

A fejfájást elsősorban a feszültség, például a stressz okozza, amely merevvé teszi a nyak és a váll izmait, vagy a kiszáradás, amely irritálja az agy ereit. A hormonális ingadozások, például a menopauza vagy a fogamzásgátló tabletták szedése során fellépő változások is kiválthatják a migrént .

Másodlagos okok lehetnek az arcüreggyulladás arcüregnyomással, magas vérnyomás vagy szemproblémák, például nem diagnosztizált fénytörési hiba – írta meg a focus.de.

Így nyilvánul meg a feszültség okozta fejfájás

A feszültség okozta fejfájás a leggyakoribb típus, és a nyak, a vállak vagy a fej izomfeszültségéből ered, amit gyakran stressz, rossz testtartás vagy kimerültség vált ki. Nyomó vagy feszes érzést kelt, mint egy szalag az egész fej körül, enyhe vagy közepes intenzitású, és 30 perctől napokig folyamatosan tarthat.

A kísérő tünetek, mint például a hányinger, jellemzően hiányoznak; az érintettek a fájdalmat súlyosbító tevékenységek nélkül folytathatják a szokásos életüket. A fájdalom epizodikusan, havonta kevesebb mint 15 napon, krónikusan pedig ennél többször jelentkezik.

Migrén: Amit tudnod kell

A migrén egy neurológiai rendellenesség, amelyet erős, lüktető fájdalom jellemez, amely általában az egyik oldalon (homlok, halánték vagy szem) jelentkezik, közepes vagy súlyos, és 4-72 órán át tart.

Gyakran kíséri aura (látászavarok, például villogó fények, zsibbadás, beszédproblémák, amelyek 5-60 percig tartanak), fény- és hangérzékenység, hányinger vagy hányás. Az érintettek sötét szobában keresnek pihenést. A kiváltó okok közé tartoznak a hormonok, az alkohol, a stressz és bizonyos ételek.

A klaszter fejfájás extrém formája

A legsúlyosabb típus, más néven „öngyilkos fejfájás”, a fej egyik oldalán, a szem, a halánték vagy a felső állkapocs körül jelentkezik, szúró, szúró vagy égő fájdalommal, amely nagyon intenzív és 15-180 percig tart. Naponta akár nyolc rohamban is megnyilvánulhat, rohamokban.

A cluster fejfájást könnyező/vörös szem, orrfolyás, lógó szemhéj és az arc ugyanazon oldalán izzadás kíséri. A betegek nyugtalanok és kapkodóak. Gyakrabban fordul elő férfiaknál. Lehet epizodikus vagy krónikus, és gyakran éjszaka jelentkezik.

Fejfájás: Lehetséges mögöttes betegségek

A gyakran ártalmatlan fejfájások valami komolyabbra figyelmeztethetnek: a subarachnoidális vérzés gyötrő fájdalmat okoz, amelyet megváltozott mentális állapot kísér. A lázzal és nyakmerevséggel járó agyhártyagyulladás szintén a fejfájás kiváltó oka lehet. A zöldhályog (glaukóma) szembelnyomást okozhat. A daganatok vagy áttétek progresszív fájdalomhoz vezethetnek neurológiai hiányosságokkal, például bénulással. Az idősebb felnőtteknél előforduló temporális arteritis (óriássejtes arteritis) halántékfájdalmat és látászavarokat okoz. A trombózis elzárhatja a vénás elvezetést.

Így előzheti meg és kezelheti a fejfájást

• A rendszeres testmozgás, például a gyaloglás, oldja a feszültséget.
• A megfelelő mennyiségű alvás (7-9 óra) stabilizálja a ritmust.
• A napi két-három liter vízzel történő hidratálás, az alacsony koffeintartalmú étrend, valamint a stresszkezelés meditációval vagy jógával csökkentheti a kiváltó okokat.
• A triggernapló vezetése segít a mintázatok azonosításában.
• Migrén esetén használjon hideg borogatást vagy sötét szobát.
• Krónikus betegségben szenvedő betegek számára előnyös lehet a fizioterápia, az akupunktúra vagy a biofeedback.

Amikor azonnal cselekedni kell

Azonnal hívja a mentőket, ha hirtelen fellépő, rendkívül erős „zihálást” vagy „pusztító” fejfájást tapasztal, amely másodperceken vagy perceken belül eléri a maximális intenzitását. Ez subarachnoidális vérzésre, agyhártyagyulladásra vagy érrepedésre (például carotis dissectio) utalhat. Ezeket az állapotokat gyakran nyakmerevség, megváltozott mentális állapot, 39,5 Celsius-fok (103,1 Fahrenheit-fok) feletti láz, vagy neurológiai hiányosságok, például bénulás, szédülés vagy látászavarok kísérik.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha a fejfájás új, rosszabbodik, vagy éjszaka felébreszti. Akkor is kérjen segítséget, ha a fájdalmat hányinger és hányás, magas vérnyomás, láz, zsibbadás, beszédnehézségek kísérik, vagy ha fejsérülés után jelentkezik. Ha a fejfájás 10-15 napnál vagy akár egy hónapnál tovább fennáll, fájdalomcsillapítókra sem javul, vagy olyan tünetekkel jár, mint a fogyás és a rágásfájdalom (temporális arteritisz), orvoshoz kell fordulni.