Elkezdődött a pollenszezon

„A hét elején a csapadék és a lehűlés hatására a pollenterhelés kis mértékben csökken, a hét közepétől azonban várhatóan újból felerősödik” – olvasható a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) friss pollenjelentésében. Mint írták, a korai fák pollenjére allergiások a következő napokban a tüneteik fokozódására számíthatnak. Elsősorban orrfolyás, tüsszögés, szemviszketés vagy könnyezés jelentkezhet.

A nyár pollenje országosan magas, helyenként pedig akár nagyon magas koncentrációban is jelen lehet, a ciprus- és tiszafafélék, valamint a kőris virágporának koncentrációja pedig jellemzően a közepes-magas tartományban alakulhat. Az éger, a juhar, a fűz és a szil pollenjének levegőben keringő mennyisége jelenleg közepes, a mogyoróé pedig alacsony. Kis mennyiségben a gyertyán, a nyír és a sásfélék virágpora is kimutatható már.

Az Időkép március 15-én frissített pollentérképe alapján elmondható, hogy Budapesten a nyár pollenjének mennyisége eléri a nagyon magas szintet, a ciprus- és tiszafafélék virágporának koncentrációja pedig a magas tartományban mozog. A legkisebb pollenterhelésre pedig a Zalaegerszeg környékén élők számíthatnak jelenleg – írja a Házipatika.

Összegyűjtöttünk 10 olyan tanácsot, amelyek megfogadásával könnyebben átvészelhető lehet az idei allergiaszezon:

• A ruhákon megtapadhatnak a pollenszemcsék, ezért érdemes hazaérkezés után rögtön átöltözni, hogy kevesebb eséllyel szórjuk szét az otthonunkban az allergéneket.
• Az ágyneműn nagy mennyiségben megtapadhatnak a szellőztetés során, a hajunkról, vagy akár a kutyánk szőréről a hálószobába jutó pollenek. Ez megnehezítheti a nyugodt alvást, ezért javasolt legalább heti 1-2-szer lecserélni és magas hőfokon kimosni az ágyneműt.
• A ruhák és az ágyneműt gyakoribb mosása csak akkor segít hatékonyan az allergiás panaszok enyhítésében, ha a kimosott textíliákat nem szabadtéren, a pollenekkel teli levegőn szárítjuk meg. A nedves ruhákra sokkal több pollen rátapadhat, mint elsőre gondolnánk.
• Az allergiaszezon idején előnyösebb a rövid haj, azon ugyanis kevesebb pollen tud megtapadni.
• Allergiaszezonban a szokásosnál is jobban ügyelni kell a lakás tisztaságára, a pollenek ugyanis remekül megtelepedhetnek a textileken és a bútorokra rakódott porrétegben. Érdemes tehát bevezetni a napi szintű porszívózást és portörlést.

• Szellőztetésre mindenképpen szükség van, fontos azonban az időpont gondos megválasztása is. A szakértők szerint éjszaka és hajnalban a legjobb szellőztetni, ugyanis akkor a legalacsonyabb a pollenkoncentráció a levegőben.

• Sokat segíthet a tünetek enyhítésében a maszkviselés is. Jelentős mennyiségű pollen belélegzésétől tud megvédeni már egy egyszerű textilmaszk is.

• Ha tudjuk, milyen növények pollenjére vagyunk allergiásak, akkor érdemes nyomon követni, hogy azok mikor virágoznak, illetve mikor vannak jelen a levegőben az adott allergének tüneteket okozó mennyiségben.

• Bizonyos pollenallergiák esetén az úgynevezett keresztallergia lehetőségével is számolni kell. A nyírfapollen miatt tüsszögőknél például a mogyoró és az őszibarack, a parlagfűre érzékenyeknél a banán és a görögdinnye, a feketeürömre allergiásoknál pedig a zeller fogyasztása is panaszokat okozhat.

• A pollenallergiás panaszok enyhítésére számtalan allergia elleni készítmény – például szemcsepp, orrspray vagy tabletta – érhető el a gyógyszertárakban. Ezek hatékonyan mérsékelhetik a tüneteket, így jelentősen javulhat az életminőség és a közérzet az allergiaszezonban. A legideálisabb készítmények kiválasztásához ajánlott allergológus vagy gyógyszerész segítségét kérni!