Egészség
A nehéz emberekkel töltött idő gyorsíthatja az öregedést és károsíthatja az egészséget
Itt az ideje, hogy egészségünk érdekében szakítsunk az életünkben lévő „zaklatókkal”
Kutatásuk céljából az amerikai tudósok a „zaklatókat” olyan embereknek definiálták, akikkel „olyan kapcsolatunk van, amelyet ellenségeskedés, feszültség vagy túlzott teher jellemez, és amely megnehezíti az életünket”. Feltételezték, hogy a zaklatók jelenléte valakinek a közeli társadalmi hálózatában rossz hatással van az egészségére és jólétére.
Sokan közülünk tudunk ehhez kapcsolódni. Talán van egy családtagunk, akit kötelességünknek érezzük meghívni rendezvényekre, de minden találkozás után frusztráltnak és lekicsinyítettnek érezzük magunkat. Vagy talán egy barátunk, aki minden találkozáskor inkább kimerít minket, mintsem feltölt. Ahogy a New York-i Egyetem vezető szerzője, Byungkyu Lee a Washington Postnak fogalmazott: „nem minden társadalmi kapcsolat támogatást jelent”.
Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a zaklatókkal való foglalkozás csak az élet része. „A negatív társadalmi kötelékeket régóta az emberi társadalmi élet állandó elemének tekintik” – írják a szerzők tanulmányukban, számol be az IFLScience.
A csapat több mint 2000 résztvevőtől gyűjtött adatokat, akik rendkívül széles, 18 és 103 év közötti korosztályba tartoztak. Kérdéseket tettek fel nekik társadalmi életükről és a zaklatókkal kapcsolatos tapasztalataikról. Az átlagos társadalmi hálózat mérete körülbelül öt fő volt, de volt, aki 25 főig is eljutott.
A résztvevők körülbelül 29 százaléka számolt be arról, hogy legalább egy zaklatója volt az életében, és körülbelül 10 százalékuk azt mondta, hogy kettőt vagy többet is ismert.
A biológiai és a kronológiai kor számszerűsítéséhez a csapat két eszközt használt: a GrimAge2-t és a DunedinPACE-t. Az utóbbi jól ismert, mióta a Kardashian család kipróbálta – a DNS-metilációt használja, amelynek során kis molekulák kapcsolódnak a DNS szálakhoz, mint az öregedés jelzője. Ez epigenetikus változás néven ismert, ami azt jelenti, hogy megváltoztatja a sejt által a DNS „olvasásának” módját, anélkül, hogy ténylegesen megváltoztatná a DNS alapvető szekvenciáját.
Alapvetően a tudósok azt próbálták értékelni, hogy az egyes résztvevők belső biológiája idősebbnek tűnik-e, mint amilyenek valójában voltak. És az eredmények?
„Azok az egyének, akik több stresszt jelentenek, jelentősen eltérnek mind a biológiai öregedés sebességét, mind annak gyorsulását illetően” – írják. A PACE eszköz esetében minden egyes további stressz az életben 1,5 százalékos növekedést jelentett az öregedés ütemében. A szerzők magyarázata szerint ez 10 éves időszak alatt minden további stresszfaktorral 1,8 hónapos öregedést jelent.
Az azonos életkorú résztvevők körében minden további stresszfaktor 9 hónapos további biológiai öregedéssel járt.
És nem csak az öregedésről volt szó – azok a résztvevők, akik több stresszfaktort jelentettek az életükben, egy sor egészségügyi mutató, köztük pszichiátriai és fizikai mutatók tekintetében is rosszabb eredményeket jelentettek.
Ebből az adatból nem tudjuk bizonyítani az ok-okozati összefüggést – nem tudjuk, hogy a zaklatók jelenléte közvetlenül vezet-e rosszabb egészségi állapothoz. „Amit itt megfigyelünk, az egyfajta összefüggés a zaklatók jelenléte és az öregedés üteme között” – mondta Lee a Washington Postnak.
De ez logikus. A krónikus stresszről ismert, hogy összefüggésbe hozható a korai öregedéssel, és mi lehet stresszesebb annál, mint például időt tölteni a összeesküvés-elméleteket hirdető nagybácsikáddal?
„A zaklatók gyakori jelenléte krónikusan aktiválhatja a stresszre érzékeny rendszereket, ami szisztémás gyulladást, epigenetikai szabályozási zavarokat és metabolikus terhelést okozhat” – magyarázzák a szerzők.
Sok figyelmet fordítottak a magány és az elszigeteltség negatív egészségügyi hatásaira. Ez fontos szempont, de ez a tanulmány rávilágít arra, hogy több társas kapcsolattal rendelkezni nem feltétlenül jobb, ha ezek a kapcsolatok több zaklatót vonzanak az ember életébe.
Tehát, ha már eddig is fontolgatta, hogy ideje lenne ritkábban látogatni a nagybácsikáját, megértjük, ha ezek az eredmények billentik át a mérleg nyelvét.
