Ausztrál és dán tudósok szerint a rossz alvás akár hét évbe is kerülhet az életünkből. A több mint 300 000 ember bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy az alvászavarok közvetlenül összefüggenek a szív- és érrendszeri betegségek és a korai halálozás fokozott kockázatával.
A tanulmány részeként a tudósok nemcsak az alvás objektív időtartamát, hanem a résztvevők szubjektív panaszait, valamint kronotípusukat – azaz a „korán kelésre” vagy az „éjszakai bagoly” típusra való hajlamukat – is értékelték. Minden résztvevőt három kategóriába soroltak: „egészséges”, „átlagos” és „rossz” alvás. Ezeket az adatokat ezután összehasonlították az egyes személyek klinikai kórtörténetével a vizsgálatot megelőző két évben.
A kockázatok különösen magasak voltak az alvási légzési zavarokkal, többek között obstruktív alvási apnoe szindrómával küzdő férfiaknál. Várható élettartamuk átlagosan hét évvel rövidebb volt, mint azoknál, akik ilyen rendellenességek nélkül aludtak.
Mindkét nem esetében az alváshiány, az álmatlanság, a rendszertelen időbeosztás, a nappali álmosság és a horkolás átlagosan két évvel rövidíti meg az életet.
A tudósok hangsúlyozzák, hogy a horkolás és más alvási problémák nem feltétlenül ártalmatlan jelenségek, hanem rejtett betegségek korai jelei.
