Hirtelen felébred hangos kopogásra vagy robbanásra, amely valójában nem is történt? Ez a jelenség „robbanófej-szindróma” néven ismert – egy speciális formája az alvási bénulásnak.
A neurológusok egyszerűen és misztikum nélkül magyarázzák meg, számol be a News.ru.
Mi történik a szervezetben?
- Az agy átvált az alvási fázisok között;
- A hallókérgi neuronok tévesen aktiválódnak;
- Hangos zaj érzése keletkezik;
Gyakrabban fordul elő stressz és túlterheltség esetén.
Három tény a jelenségről:
- Nem veszélyes – nem okoz fizikai sérüléseket.
- Nem pszichiátriai rendellenesség – egészséges embereknél is előfordul.
- Csökkenthető – az alvási ritmus normalizálásával.
Hogyan lehet megelőzni?
- Feküdjön le mindig ugyanabban az időben.
- Kerülje a koffeint 16 óra után.
- Gyakoroljon relaxációs technikákat.
- Szellőztesse ki a hálószobát lefekvés előtt.
