Ha napközben kint melegebb van, mint a lakásban, a nyitott ablakokon keresztül csak még több forró levegő jut be, ami tovább növeli a benti hőmérsékletet.
Éppen ezért érdemes a hűvösebb reggeli órákban alaposan átszellőztetni a lakást, majd bezárni az ablakokat, és a redőnyöket vagy sötétítőket is lehúzni, hogy a napsugarak ne melegítsék fel a helyiségeket. Ugyanezt a szellőztetést este, illetve éjszaka is ajánlott megismételni, amikor a kinti levegő ismét lehűl.
A szakértők ugyanakkor arra is felhívják a figyelmet, hogy ez a szabály nem minden helyzetben érvényes. Ha valaki napközben is otthon tartózkodik, vagy magas a lakás páratartalma, fontos a rendszeres légcsere, mert a bent felhalmozódó szén-dioxid és nedvesség kellemetlenebb lehet, mint a kinti meleg. Jörg Kachelmann meteorológus szerint tévhit, hogy mindig be kell zárni az ablakokat, amint odakint magasabb a hőmérséklet, hiszen a friss levegő sok esetben fontosabb az egészséges beltéri klímához.
A lakás hűvösen tartásának egyik leghatékonyabb módja a megfelelő árnyékolás. A redőnyöket vagy sötétítőket már a kora reggeli órákban célszerű leengedni, mert ha a napsütés már felmelegítette a helyiségeket, később sokkal nehezebb természetes módon lehűteni őket. A fogyasztóvédelmi szakértők szerint a külső árnyékolás különösen hatékony, mivel még azelőtt megfogja a napsugarakat, hogy azok felmelegítenék az üvegfelületet.
Az éjszakai pihenést is megkönnyítheti néhány egyszerű trükk. Érdemes a matrac nyári oldalát használni, könnyű, jól szellőző ágyneműt választani – például lenből vagy selyemből –, illetve hűtőakkuval vagy jeges vízzel töltött melegvizes palackkal lehűteni az ágyat lefekvés előtt. Egyesek még a pizsamájukat is rövid időre a hűtőszekrénybe teszik, hogy könnyebben viseljék a forró nyári éjszakákat – írja a focus.de.
