Meghatározták az elfogadható napi csokoládébevitelt

Irina Pisareva táplálkozási szakértő becslése szerint a napi elfogadható csokoládébevitel 20-30 gramm, vagyis egy tábla körülbelül egyharmada, az RT szerint. Azonban, ha valaki aktívan mozog és energiát éget el, akkor napi 50 grammra is növelheti a bevitelt.

Azt is javasolta, hogy legalább 70 százalékos kakaótartalmú étcsokoládét válasszunk. „Ez tartalmazza a legtöbb flavonoidot, amelyek pozitív hatással vannak a szív- és érrendszerre, valamint antioxidáns védelmet nyújtanak” – magyarázta.

Ezenkívül az étcsokoládé segít a stressz oldásában és pozitív hatással van az agyműködésre – tette hozzá a táplálkozási szakértő.