Egy egyszerű szokás segíthet az időseknek tovább élni

A ScienceDaily című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az idősebb japánok mindennapi tevékenységekhez kapcsolódó kerékpározási szokásait nem vizsgálták széles körben. Ezért a hatás jobb megértése érdekében a kutatók két fő területen elemezték az idősebb emberek kerékpározási szokásait, számol be a unian.ua.

Először azt vizsgálták, hogy a résztvevők milyen gyakran kerékpároztak 2013-ban, és nyomon követték, hogy később szükségük volt-e hosszú távú gondozásra, vagy meghaltak-e egy 10 éves időszak alatt, 2023-ig.

Ezután felmérték a kerékpáros viselkedés változásait (mikor kezdtek el az emberek kerékpározni, és mennyi ideig tartott) 2013 és 2017 között, és azt, hogy ezek a minták hogyan kapcsolódtak a későbbi egészségügyi eredményekhez.

Az eredmények egyértelműen kimutatták a kerékpározás előnyeit. Az idősebb felnőttek, akik 2013-ban kerékpároztak, alacsonyabb kockázattal rendelkeztek a hosszú távú ápolásra szorulásra, és alacsonyabb volt a halálozás kockázata a következő évtizedben, mint azok, akik nem kerékpároztak. Ezek a védőhatások különösen erősek voltak azoknál, akik nem vezettek.

A tanulmány második része megállapította, hogy azoknál az idősebb felnőtteknél, akik 2013 és 2017 között is folytatták a kerékpározást, csökkent a kockázata annak, hogy hosszú távú gondozásra szorulnak.

„A tanulmány eredményei arra utalnak, hogy a kerékpározás fontos szerepet játszhat az idősebb emberek fizikai és mentális jólétének támogatásában, segítve őket a hosszabb életben és a függetlenség megőrzésében” – áll a cikkben.

A kutatók a kerékpározást „élettársként” írják le, amely támogatja az egészségesebb öregedést, különösen azok számára, akik már nem vezetnek. Ez különösen fontos, tekintve, hogy Japánban egyre több idős ember adja fel a jogosítványát.

A tanulmány kiemeli a nagyobb társadalmi támogatás szükségességét is az idősebb emberek kerékpározásának ösztönzéséhez.