Kis mennyiségben is javítja az agyműködést

A tudósok egy 30 fős csoportot figyeltek meg. A résztvevők három hónapon keresztül hetente háromszor kerékpároztak. Ezzel egy időben a kutatók figyelemmel kísérték fizikai erőnlétüket és elemezték agyműködésük változásait.

Különös figyelmet fordítottak a BDNF fehérjére. Ez az új neuronok kialakulásában és az idegrendszeri sejtek közötti kapcsolatok kialakításában vesz részt. A fehérje szintjét a program előtt és után mérték.

Ahogy a résztvevők fizikai erőnléte javult, agyuk testmozgásra adott válasza egyre hangsúlyosabbá vált. Testmozgás után a BDNF-szint magasabb volt, mint a vizsgálat kezdetén. Továbbá a változások a prefrontális kérget is érintették, amely az agy kognitív funkciókkal kapcsolatos területe.

A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy eredményeik azt mutatják, hogy a fizikai erőnlét közvetlenül összefügg az agy testmozgásra adott válaszával. Minél fittebb valaki, annál erősebb hatással van még egy rövid edzés is a figyelemre és az agyműködésre.

A tanulmány a Brain Research folyóiratban jelent meg.