Az Európai Neurológiai Akadémia 2025-ös kongresszusán bemutatott tanulmány nyugtalanító összefüggést talált a gyakori rémálmok, a gyorsuló öregedés és a korai halálozás fokozott kockázata között.
A tanulmány részeként a tudósok felmérték a zavaró álmok gyakoriságát felnőtteknél és gyermekeknél. A felnőtt résztvevőket 19 évig követték nyomon, míg a gyermekek adatait a szüleik beszámolóiból gyűjtötték.
Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál a felnőtteknél, akik hetente rémálmokat álmodtak, háromszor nagyobb volt a korai halálozás kockázata, mint azoknál, akik ritkán láttak ilyen álmokat. Továbbá mind a felnőttek, mind a gyermekek, akik gyakran tapasztaltak ijesztő álmokat, a felgyorsult biológiai öregedés jeleit mutatták. Ez a felgyorsulás a kutatók szerint a megnövekedett halálozási kockázat akár 40%-át is megmagyarázhatja.
Különösen figyelemre méltó, hogy a szorongással járó álmok megbízhatóbb előrejelzőinek bizonyultak a korai halálozásnak, mint az olyan ismert kockázati tényezők, mint az elhízás, a dohányzás, a rossz táplálkozás vagy a mozgásszegény életmód – írta meg a Gismeteo.
A szerzők szerint az ok abban rejlik, hogy a rémálmok aktiválják a fiziológiai „harcolj vagy menekülj” reakciót, amelyet a stresszhormon, a kortizol felszabadulása kísér. Ez a hormon felgyorsítja a sejtek öregedését, megzavarja az alvás időtartamát és minőségét, és hozzájárul a krónikus gyulladáshoz a szervezetben.
