Egészséges, finom és az immunrendszere sem lesz hálátlan

A banán és szegfűszeg főzete az otthoni gyógymódok között népszerű, különösen a megfázás kezelésére és a nyugodt alvás elősegítésére alkalmazzák. Próbálja ki, ha úgy érzi, hogy ráfér egy kis támogatás az immunrendszerre!

A banán jótékony hatásai

A banán nagy mennyiségű C-, B6-, A-, E- és K-vitamint tartalmaz. A vitaminok mellett kiváló kalcium-, foszfor-, magnézium-, kálium- és nátriumforrás is. A benne lévő ásványi anyagok és vitaminok kiváló energiaforrássá teszik. Gyorsan emészthető, ezért szinte azonnal energiát biztosít. A kálium és a magnézium segít megelőzni az izomgörcsöket, a kálium jót tesz a magas vérnyomásban és más szív- és érrendszeri betegségekben küzdőknek, és segít a vesekő megelőzésében. A fitoszterolokat tartalmazó banán segít csökkenteni a vérben lévő koleszterin mennyiségét, ezáltal fenntartani az érrendszer egészségét. A banán tirozint tartalmaz, amely szabályozza a dopamin – „hétköznapi” nevén a boldogsághormon – termelődést, biztosítva a jobb hangulatot. A benne lévő B-vitamin támogatja az idegrendszer működését, így stresszes időszakban fogyasztása nagyon ajánlott – írja a Mindmegette.

Az érett banán szárított héja körülbelül 12 százaléknyi ásványi anyagot tartalmaz, melynek nagy része kálium, de jelentős a magnézium- és kalciumtartalma is, kis mértékben pedig nitrogén és kén is található benne, ezért kiváló tápanyagforrás a növények számára.

Ezért fogyasszon szegfűszeget

Ennek a finom fűszer fő hatóanyaga az antibakteriális, gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatású eugenol. Gazdag vitamintartalmú növény, sok immunerősítő C-vitamint, a véralvadást szabályzó, csonterősítő hatású K-vitamint, antioxidáns, sejtvédő E-vitamint tartalmaz. Nyugtatja a gyomrot, csökkenti a puffadást, és támogatja az emésztést. Fertőtlenítő és fájdalomcsillapító hatása jól jön torokfájás és fogfájás esetén.

Így készítse el a banános-szegfűszeges főzetet

Szurkáljon 10-15 darab szegfűszeget egy meghámozott banánba, öntse fel annyi vízzel, hogy ellepje és főzze 10 percig. Ezután szűrje le és már kész is a gyógyító főzet, amit a legjobb lefekvés előtt 30 perccel inni.

A főzet felmelegíti, ellazítja egy kihívásokkal teli nap után, megkönnyíti az elalvást, csökkenti a szervezetben lévő gyulladásos folyamatokat, támogatja az immunrendszert és a bónusz: karácsonyillat lengi be az egész lakást.

Bár a főzet természetes anyagokból készül, fogyasztásáról érdemes konzultálni orvossal, különösen, ha gyógyszereket szed vagy speciális egészségügyi problémája van.