A látásproblémák kockázatának csökkentése érdekében módosítani kell az étrendet – mondta V. Massote szemész. Szerinte öt terméket kellene beilleszteni a napi menübe.
A sárgarépát klasszikus szemészeti élelmiszernek tartják, mivel béta-karotint tartalmaz, amely az A-vitamin előanyaga, és a retina megfelelő működéséhez szükséges.
Emellett az orvos azt javasolta, hogy gyakrabban fogyasszunk sötétzöld leveles zöldségeket és omega-3 zsírsavakban gazdag halat. A tojás fontos cinkforrás, amely megelőzi a látásproblémákat. A citrusfélék pedig nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, amely erősíti a retina ereit, és erős antioxidáns hatású, csökkentve a szürkehályog kialakulásának kockázatát – tette hozzá a szakember.
