Kinyitni vagy bezárni jobb az ablakokat a melegben?

Ha nincs drága légkondicionálód, a nyári hónapok rendkívül kellemetlenek lehetnek a teljesen túlfűtött helyiségekben. Napközben szinte lehetetlen dolgozni, és éjszaka sem tud aludni a tikkasztó hőség miatt.

Nyitott vagy zárt ablakok a melegben? Hogyan tartsa kint a hőséget?

Annak érdekében, hogy eleve megakadályoza a túlzott hő felhalmozódását a szobádban, napközben tartsa csukva az ablakokat – de csak akkor, ha napközben nem tartózkodik a lakásban.

Az ablakok bezárása előtt azonban először nyissa ki az összes ablakot és ajtót. Ez lehetővé teszi, hogy a friss reggeli levegő szabadon áramolhasson az összes szobában. Ugyanezt tegye este is, amikor már nincs olyan meleg. Ha szerencséje van, és olyan környéken él, ahol gond nélkül nyitva hagyhatja az ablakokat éjszakára, használja ki ezt a pihentető alváshoz.

Vannak azonban kivételek e szabály alól. Sokan kellemesebbnek találják a folyamatos levegőcserét napközben. Ha magas a páratartalom a szobában, vagy napközben a lakásban tartózkodsz, akkor napközben is szellőztess, még akkor is, ha meleg van. Jörg Kachelmann időjárás-szakértő azt is írta: „A legsötétebb babona azt gondolni, hogy amint kint melegebb van, mint bent, be kell csukni az ablakokat. Annyi nedvességet és szén-dioxidot termelnek az álló levegőben, hogy bármi jobb, mint a zárt ablakokkal okozott szenvedés.”

Amit azonban mindkét esetben mindenképpen meg kell tenni, az a szobák elsötétítése. Ha ezt a kora reggeli órákban teszi, biztonságban van. Miután a meleg elterjedt a szobákban, már túl késő természetes hűtési intézkedéseket kezdeményezni - írja a focus.de.

Ezek a trükkök segítenek abban, hogy nyugodtan aludjon éjszaka

A matraccal kezdődik. A matracoknak általában van egy nyári és egy téli oldaluk. A nyári oldal használata már enyhe hűsítő hatást biztosít.

Ezt a hatást jelentősen fokozhatja, ha egy jeges vízzel töltött melegvizes palackot helyez az ágyba, amely ebben az esetben kellemes hűtést biztosít. Alternatív megoldásként használjon hűtőcsomagokat a kellemes hűvösség biztosításához az ágyban.

A meleg nyári éjszakákon a pihentető alváshoz speciális nyári ágynemű is hasznos. A hűvös anyagok, mint a selyem, a selyemvászon, a lenvászon vagy a szatén különösen jók.

Ha különösen meleg van, segíthet, ha lefekvés előtt körülbelül 30 percig hűtjük a pizsamát a hűtőszekrényben, bár ez kicsit őrülten hangozhat.