Donald Trumpnak több olyan személyes szokása van, amely egy amerikai elnökhöz képest szokatlannak számít, és az érdekesség az, hogy ezek jelentős részéről ő maga is meglehetősen nyíltan beszél. Más dolgoknál viszont – főleg amikor az életkoráról vagy egészségi állapotáról van szó – jóval érzékenyebben reagál. A 2026 elején adott, egészségi állapotáról szóló interjújában például meglepően részletesen beszélt gyógyszerszedéséről, sminkjéről, étkezéséről és arról is, mit gondol a testmozgásról.
Az egyik legkülönösebb szokása az aszpirinszedés. Trump orvosa szerint naponta 325 milligramm aszpirint szed, vagyis nem az általánosan „baby aspirinnek” nevezett 81 milligrammos dózist. Trump elmondása szerint orvosai inkább azt szeretnék, ha kisebb adagot szedne, ő azonban évtizedek óta ragaszkodik a nagyobbhoz. Saját bevallása szerint ebben van némi babona is: úgy gondolja, hogy az aszpirin segít abban, hogy „vékony” legyen a vére. A nagyobb adag egyik következménye nála a könnyebb véraláfutás, amiről szintén nyíltan beszélt. Fontos azonban, hogy ebből nem érdemes egészségügyi tanácsot levonni: a nagy dózisú aszpirin megelőző célú szedése nem általános ajánlás, és vérzési kockázattal járhat.
Ehhez kapcsolódik a smink használata a kezén. A Trump kezén időről időre látható elszíneződésekről rengeteg találgatás jelent meg, ő azonban azt mondta, hogy könnyen keletkeznek rajta véraláfutások, és ezeket sminkkel fedi el. Elmondása szerint van olyan sminkje, amelyet körülbelül tíz másodperc alatt fel tud tenni a kezére. Felidézett egy esetet is, amikor Pam Bondi gyűrűje egy pacsinál felsértette a kezét. Vagyis a kezén látható smink használatát Trump maga is elismerte, nem pusztán sajtótalálgatásról van szó.
Az arcának jellegzetes barnás-narancsos színe természetesen még híresebb. Trump megjelenése évtizedek óta a személyes márkájának része, bár az arcsminkjéről és barnítási rutinjáról jóval kevésbé beszél konkrétan, mint a kezén használt fedősminkről. Emiatt az interneten terjedő nagyon részletes „Trump-sminkrecepteket” érdemes fenntartással kezelni: a kézsminket ő maga megerősítette, az arcával kapcsolatban viszont sokkal több a találgatás.
Az étkezése talán még szokatlanabb. Trump közismerten rajong a gyorséttermi ételekért, különösen a McDonald'sért. Beszámolók szerint Big Macet, Quarter Poundert, Filet-O-Fisht és sült krumplit is szívesen eszik. Ennek hátterében nem pusztán az ízlés áll: Trump régóta erősen tart a baktériumoktól és fertőzésektől, és a nagy gyorsétteremláncokat részben azért kedveli, mert szerinte a szigorúan szabványosított ételekkel kisebb az esély arra, hogy valaki manipulálja az ételét, illetve megbízhatóbbnak tartja azok higiéniai rendszerét.
Trump ugyanis saját bevallása szerint germofób, vagyis kifejezetten irtózik a kórokozóktól. A kézfogással kapcsolatban is beszélt korábban erről, noha politikusként természetesen rengeteg emberrel fog kezet. Ez a tulajdonsága állítólag az étkezési preferenciáira is hatással volt: egy országos gyorsétteremlánc kiszámíthatóságát biztonságosabbnak érzi, mint egy ismeretlen konyhát.
Szintén legendás a Diet Coke iránti rajongása. Első elnöksége alatt az Ovális Irodában egy külön gombot is használt, amellyel Diet Coke-ot hozattatott magának. Korábbi beszámolók napi rendkívül nagy fogyasztásról is szóltak. A pontos napi mennyiség időszakonként változhat, ezért a gyakran idézett „12 doboz naponta” adatot nem érdemes úgy kezelni, mintha ez ma is biztosan ennyi lenne, de az ital iránti rajongása jól dokumentált.
A sporthoz való viszonya ugyancsak érdekes. A golfot szereti, a hagyományos testedzést viszont nem. 2026-ban egyenesen „unalmasnak” nevezte a futópadon való gyaloglást vagy futást. Korábban olyan nézeteket is tulajdonítottak neki, amelyek szerint az ember szervezetének véges energiatartaléka van, ezért a túl sok mozgás ezt szükségtelenül fogyasztja. A biztosan dokumentálható jelenlegi álláspontja mindenesetre az, hogy a golfon kívüli rendszeres edzés nem vonzza.
Az alvása szintén régóta témát szolgáltat. Trump hosszú időn keresztül azt állította, hogy viszonylag keveset alszik, és késő este, illetve nagyon korán reggel is dolgozik vagy híreket követ. Az utóbbi időben azonban az életkora miatt különösen nagy figyelmet kap minden olyan fénykép, amelyen csukott szemmel látható. Trump határozottan tagadja, hogy munka közben elaludna: azt mondta, időnként egyszerűen becsukja a szemét, mert számára ez pihentető, a fotósok pedig éppen ezt a pillanatot örökítik meg.
Van egy másik régi sajátossága is: rendkívül sok televíziós hírt fogyaszt. Trump politikai pályafutása alatt híressé vált arról, hogy figyeli, hogyan számolnak be róla a televíziók, és különösen érdekli saját médiamegjelenése. Első elnökségéről szóló beszámolók szerint még megbeszélések közben is előfordult, hogy lehalkított televízió ment a háttérben, így követhette a hírcsatornák feliratait.
Az alkohollal kapcsolatban viszont Trump szokatlanul következetes: egyáltalán nem iszik alkoholt. Ennek komoly személyes oka van. Bátyja, Fred Trump Jr. alkoholproblémákkal küzdött és 42 évesen meghalt, Trump pedig többször beszélt arról, hogy bátyja figyelmeztette: ne igyon és ne dohányozzon. Ezt Trump egész életében betartotta. Emiatt az alkoholfogyasztás hiánya talán kevésbé „furcsa szokás”, inkább egy nagyon régi személyes szabály.
Az egészséggel kapcsolatos változtatásokat viszont láthatóan nehezen fogadja el, ha egy régi rutinjához hozzászokott. Jó példa erre nemcsak az aszpirin. Amikor lábdagadása miatt kompressziós harisnyát próbált, rövid idő után abbahagyta, mert egyszerűen nem szerette viselni. Az aszpirin adagjának csökkentésével kapcsolatban pedig saját maga használta a „babonás” kifejezést arra, miért ragaszkodik a megszokott adaghoz.
Ami pedig azt illeti, mennyire szeret ezekről beszélni, érdekes kettősség figyelhető meg. Az ártalmatlan különcségekről – gyorsétterem, Diet Coke, golf, mozgás, aszpirin – Trump kifejezetten szívesen mesél, gyakran még saját történeteket is hozzátesz. A 325 milligrammos aszpirinadagját például nem megpróbálta eltitkolni, hanem részletesen megindokolta. A kézsmink használatát szintén saját maga magyarázta el.
Amikor azonban a téma azt sugallja, hogy öregszik, gyengül vagy egészségügyi problémája lehet, sokkal védekezőbbé válik. Rendszeresen hangsúlyozza, hogy kiváló egészségnek örvend, és érzékenyen reagál azokra a felvetésekre, hogy elaludt, romlott a hallása vagy csökkent az állóképessége. Vagyis Trump nem feltétlenül szemérmes a személyes szokásaival kapcsolatban – sőt, meglepően sok mindent elmond magáról –, de fontos számára, hogy ezek a történetek ne kérdőjelezzék meg az erőről és vitalitásról kialakított nyilvános képét.
