A modern világ tele van fénnyel – az utcákat utcai lámpák világítják meg, a képernyők a nap 24 órájában világítanak, a kórházak és irodák pedig ritkán borulnak sötétségbe. Egyre több kutatás azonban azt mutatja, hogy az éjszakai mesterséges világítás súlyosan károsíthatja az emberi egészséget.
A Nyugat-virginiai Egyetem tudósaiból álló csapat, Dr. Randy J. Nelson vezetésével, azt vizsgálja, hogy a fény hogyan hat testünkre éjszaka. Nelson érdeklődése e téma iránt személyes tapasztalatból fakadt: mielőtt tudós lett, éjszakai műszakban dolgozott egy hullaházban, és első kézből tapasztalta a megzavart bioritmusok hatásait.
Tanulmányok kimutatták, hogy az éjszakai fénynek való kitettség megzavarja a cirkadián ritmust – a belső biológiai órát, amely az alvást, az anyagcserét, az immunrendszert és még a hangulatot is szabályozza. Ezen ritmusok felborulása gyengítheti a szervezet fertőzésekkel szembeni védekezőképességét, és növelheti az elhízás, a szorongásos zavarok és a depresszió kockázatát.
A tudósok a legkárosabb fényhullámhosszak (például a kék fény) azonosítására és annak vizsgálatára összpontosítanak, hogy mennyi idő alatt regenerálódik a szervezet az éjszakai fényhatás után. Különös figyelmet fordítanak a kórházi környezetre: a világítás fényerejének csökkentése felgyorsíthatja a betegek felépülését műtét vagy stroke után.
Egy gyakorlati lépés speciális fényszűrők és szemüvegek bevezetése az éjszakai műszakban dolgozó egészségügyi személyzet számára. Ez csökkentheti a fiziológiai terhelést és javíthatja azok egészségét, akik akkor dolgoznak, amikor a legtöbben alszanak – írta meg a Gismeteo
