Így ismerheti fel a passzív-agresszív embert

Ha ez gyakran előfordul egy vagy több emberrel az életedben, akkor lehet, hogy passzív-agresszív viselkedéssel áll szemben. Egy kutatás szerint a passzív-agresszivitás olyan hajlam, amely során valaki közvetetten fejezi ki az ellenségességét, például burkolt sértésekkel, duzzogó viselkedéssel, makacssággal vagy azzal, hogy szándékosan nem teljesíti a rábízott feladatokat. Ezek a passzív-agresszív viselkedés finom megnyilvánulásai!

A klasszikus „néma bánásmód” azt jelenti, hogy valaki teljesen figyelmen kívül hagy egy másik személyt, nem válaszol a kérdéseire, sőt még a jelenlétét sem ismeri el. De léteznek ennél finomabb formák is. Például egy passzív-agresszív kolléga „véletlenül” nem vesz észre a folyosón. Csakhogy ez rendszertelenül történik, így nehéz eldönteni, szándékos-e vagy sem. Ugyanez történhet megbeszéléseken vagy más helyzetekben is: figyelmen kívül hagyhatja a hozzászólásait, de nem következetesen, így nem tudja biztosan, hogy direkt csinálja-e.

A nyílt sértéseket könnyű felismerni, de a finom, burkolt megjegyzéseket már nehezebb. Egy kolléga például megdicséri, de ha jobban belegondol, valójában megsértett. Mondjuk elkészít egy projektet, a főnöke elolvassa, és azt mondja, jó munkát végzett, tehát megdicsér, majd hozzáteszi: „majdnem olyan jó lett, mint XY-né”. Ez a burkolt sértés. Az ilyen sértések gyakran a gyenge pontjaira utalnak.

Kellemetlen olyan emberek közelében lenni, akik finoman ugyan, de állandóan morcosak, búskomorak vagy rosszkedvűek. Például ha egyáltalán válaszolnak, egy ártatlan kérdésre is enyhén negatív hangnemben reagálnak. Nem mosolyognak, még akkor sem, ha valaki viccelődik és mindenki más nevet. Az ilyen emberek gyakran mindent finoman kritizálnak vagy panaszolnak, amitől a környezetükben lévők rosszul érzik magukat, anélkül hogy pontosan tudnák, miért.

A makacsság néha hasznos tulajdonság lehet, például amikor fontos kiállni az álláspontunk mellett. De vannak, akik egyszerűen büntetésként használják. A passzív-agresszívan makacs ember erősen védi a véleményét, gyakran logikus érvekkel, így nem lehet egyszerűen lesöpörni azt. Ugyanakkor nyilvánvaló, hogy csak azért ragaszkodik hozzá, mert tudja, hogy ezzel idegesíti a többieket. Ebben az esetben a makacsság a mérgező, ami passzív-agresszív viselkedés egyik tipikus példája.

Sokan ismerjük a makacs gyerekeket, akik bizonyos életkorban nem hajlandók azt tenni, amit mondanak nekik. De ott gyerekekről van szó. Sokkal nehezebb megérteni, amikor egy felnőtt viselkedik így. Lehet, hogy van olyan kollégája, aki rendszeresen kibújik a feladatai alól: másokra hagyja a munkát, vagy elvállal valamit, de nem fejezi be időben. Ha ez stressz, otthoni problémák vagy halogatás miatt történik, az nem feltétlenül passzív-agresszív viselkedés. De ha gyakori és nincs rá egyértelmű külső ok, akkor szándékos lehet.

Bár a fenti példák főként munkahelyi helyzetekről szólnak, ugyanez a viselkedés gyakran megjelenik párkapcsolatokban és barátságokban is. Okozhatja irigység, féltékenység, személyiségzavar is.

Általában nem segít, ha szóvá tesszük neki a dolgokat. Lehet, hogy az illető tudatában van a viselkedésének, és csak olaj a tűzre, ha szembesítjük ezekkel a dolgokkal. A leghatékonyabb módszer sokszor az, ha figyelmen kívül hagyjuk, és nem reagálunk rá. Ha úgy tűnik, hogy nincs ránk hatással, elveszíti az értelmét számára, és abbahagyja. Ha az ignorálás nem működik – például mert túl nagy pszichés hatása van –, akkor a legjobb megoldás a távolságtartás. Ha egy közeli kollégáról van szó, kérhetjük az áthelyezésünket egy másik helyre. Ha ez nem lehetséges, próbáljuk minimalizálni az interakciókat: maradjunk higgadtak és lényegre törőek. Ez csökkenti annak esélyét, hogy a másik tovább fokozza a viselkedését - derült ki az Elle cikkéből.