Harry herceg egy új videóinterjúban beszélt arról, milyen lelki nehézségekkel küzdött, miután feleségével, Meghan Markle-lel 2020-ban visszaléptek a brit királyi család tagjaként végzett feladataiktól, és elköltöztek az Egyesült Királyságból. Elmondása szerint a változás után depresszióval küzdött, és úgy érezte, adrenalin nélkül nem képes megfelelően működni.
A 42 éves sussexi herceg az amerikai MasterClass oktatási platform számára készült videóban arról is beszélt, hogy édesanyja, Diana hercegnő 1997-es halálát hosszú éveken át nem tudta feldolgozni. Úgy érezte, hogy a királyi kötelezettségek mellett nem volt lehetősége megélni a gyászát, a hivatalos események pedig időnként pánikrohamokat váltottak ki belőle.
„Azt gondolná az ember, hogy a világ legjobb segítségét kaptam. Herceg vagyok, az isten szerelmére, de még mindig gyászoltam, és nem volt hová tennem ezeket az érzéseket” – mondta. Hozzátette, hogy a benne felgyülemlett érzelmekkel 15–20 éven át nem tudott mit kezdeni.
A királyi feladatok után ürességet érzett
Harry elmondása szerint a család Kanadába költözése után néhány nappal szokatlanul erős adrenalinlöketet tapasztalt, majd rövidesen mélypontra került.
„Mintha stresszre lett volna szükségem ahhoz, hogy az agyam működjön. Haszontalanná váltam a ház körül. Körülbelül két hétig depresszióba süllyedtem, és úgy éreztem, adrenalin nélkül nem tudok működni” – idézte fel.
A herceg szerint korábban a hadsereg is célt és elfoglaltságot adott neki. Az afganisztáni szolgálat során átélt események ugyanakkor más, korábban elfojtott traumákat is felszínre hozhattak benne.
Harry arról is beszélt, hogy hosszú időn keresztül visszahúzódott a barátaitól és a társasági élettől. Ha megkérdezték tőle, jól van-e, rendszerint azt válaszolta, hogy igen, miközben valójában érzelmileg eltávolodott a környezetétől.
Diana parfümje régi emlékeket hozott vissza
Harry a videóban felidézte, hogy édesanyja halálának hírét hallva nem sírt, és csak a temetésen törtek elő belőle az érzelmek. Ezt követően csaknem két évtizeden át nem tudta igazán átélni a gyászát.
„Meg voltam győződve arról, hogy ez erősség, de nem az volt. Egy 12 éves fiú voltam, akinek nem volt megengedett, hogy összeomljon, és nem volt terve arra, hogyan gyógyuljon meg” – fogalmazott.
A herceg azt mondta, sokáig bűntudatot érzett amiatt, hogy édesanyja nélkül is lehet boldog. Úgy hitte, a szomorúság fenntartásával bizonyíthatja, mennyire hiányzik neki Diana.
A terápiában végül arra biztatták, hogy keresse meg édesanyja parfümjét. Harry szerint az illat olyan emlékeket és érzéseket hozott felszínre, amelyekhez hosszú ideje nem tudott hozzáférni.
„Olyan volt, mintha egy másik időbe csöppentem volna. Ez kinyitott mindent, ami addig el volt zárva” – mondta.
A terápiáról szólva úgy fogalmazott, hogy az segített neki felismerni, hogy édesanyja azt szeretné, hogy boldog legyen. Ez a felismerés jelentősen megváltoztatta a saját életéhez és a gyászhoz való viszonyát.
„Remélem, hogy mindenre, amit teszek, mindenre, amibe az energiámat fektetem, édesanyám büszke lesz” – tette hozzá.
Terápiával talált segítséget
Harry szerint kezdetben nehezen jutott hozzá a számára megfelelő támogatáshoz. Elmondása alapján több háziorvostól is tanácsot kért, de nem érezte úgy, hogy érdemi segítséget kapott volna. A gyógyszeres kezeléstől idegenkedett, ezért tovább kereste a számára megfelelő megoldást.
Végül a terápia segített neki abban, hogy megengedje magának a gyászt, és nyíltabban beszéljen az érzéseiről.
A herceg a pszichedelikus szerekkel támogatott terápiáról is elismerően beszélt. E kezelési módszer során többek között pszilocibint, MDMA-t vagy ketamint alkalmazhatnak terápiás környezetben. A módszerrel kapcsolatban továbbra is folynak a kutatások, alkalmazása pedig szakmai és szabályozási kérdéseket is felvet.
Harry a videóban azt hangsúlyozta, hogy a hagyományos terápia és a megfelelő kezelések kombinációja segíthet az embereknek abban, hogy mélyebben foglalkozzanak a nehéz élményeikkel.
Legfeljebb tíz napot tölt távol a családjától
Harry arról is beszélt, hogy ma már tudatosan igyekszik egyensúlyt teremteni a munkája és a családi élete között. Meghannel két gyermekük van, Archie és Lilibet, és Harry szerint a velük töltött idő alapvető fontosságú a jólléte szempontjából.
„Számomra a legnagyobb tényező az az energia, öröm és boldogság, amit a családommal, különösen a gyerekeinkkel való együttlétből, és abból nyerek, hogy a helyszínen végezhetem a munkámat” – mondta.
Hozzátette, hogy igyekszik legfeljebb tíz napot távol tölteni feleségétől és gyermekeitől. Szerinte a családi élet és a munka közötti egyensúly fenntartása férjként és apaként is fontos számára.
A videóban Harry arról is beszélt, hogy a terápiás munka és az apaság segített neki másként tekinteni a saját múltjára. Úgy érzi, ma már jobban megérti, hogyan hatottak rá a korábbi traumák, és hogyan tudja feldolgozni őket – írja a Daily Mail.
