Életmód
Fontos felhívást tett közzé Hegedűs Zsolt
„Vigyázzunk egymásra a következő napokban”
HŐSÉGRIADÓ – vigyázzunk egymásra a következő napokban! - fogalmazott közösségi oldalán Hegedűs Zsolt. Az egészségügyi miniszter több tanácsot is megosztott:
Igyunk elegendő folyadékot!
Nagy melegben a szervezet több vizet és ásványi anyagot veszít, ezért lehetőleg vizet vagy cukormentes italokat fogyasszunk, és kerüljük az alkoholt, a túl sok koffeint, valamint a nagyon cukros italokat.
11 és 16 óra között lehetőleg ne menjünk tűző napra!
A legmelegebb órákban kerüljük a kinti munkát, a megterhelő fizikai tevékenységet és a hosszabb szabadtéri tartózkodást. Viseljünk világos, szellős ruhát, fejfedőt, napszemüveget, és használjunk megfelelő fényvédőt.
Figyeljünk az idősekre, gyerekekre és egyedül élőkre!
Egy telefonhívás, egy látogatás vagy néhány palack víz most sokat jelenthet. Győződjünk meg róla, hogy szeretteink elegendő folyadékot fogyasztanak, és tudják hűteni a lakásukat.
Vízparton is legyünk óvatosak!
Felhevült testtel soha ne ugorjunk vízbe, előbb fokozatosan hűtsük le magunkat. A leégés ellen árnyékban és vízben is védekezzünk!
Soha ne hagyjunk gyermeket, idős embert vagy állatot parkoló autóban!
A napon vagy félárnyékban álló autó belseje extrém gyorsan életveszélyesen felforrósodhat. Baj esetén hívjuk a 112-t.
Ha valakin rosszullét jeleit látjuk — szédülés, fejfájás, hányinger, zavartság — segítsünk neki árnyékba jutni, adjunk vizet, és szükség esetén hívjunk mentőt.
A figyelem életet menthet. Vigyázzunk magunkra, vigyázzunk egymásra!
