Miért őszülünk?

A genetikánk

A haj öregedése mind genetikai, mind környezeti tényezőktől függ, és az élet ötödik vagy hatodik évtizede körül van egy kulcsfontosságú fordulópont, amikor a haj minősége és volumene csökken, göndörödik, elveszíti a pigmentjét, és megjelenik az őszülés.

Az őszülés időzítése és mélysége főként a szüleinktől örökölt génektől függ. Bár a stressz szerepet játszhat a folyamatban, hasznosabb lenne a múlt generációit vizsgálni, mint a jelenlegi stressz-szintünket, hogy megjósolhassuk, mikor vagy egyáltalán megőszülünk.

A sok stressz

A rohanó életmód kétségtelenül okozhatja a haj öregedését, de nem ez az őszülés közvetlen oka – ennél egy kicsit körülményesebb a dolog. Az embereknél az őszülés legtöbb esetben nem a stresszhez kapcsolódik. Valójában a haj egyáltalán nem „őszül meg”. Miután a hajhagymák kinőtték a hajat, a színük rögzül. A hajhagymák az öregedéssel kevesebb színt termelnek, így amikor a haj a természetes halálozási és regenerációs cikluson megy keresztül, nagyobb valószínűséggel őszül meg 35 éves kortól. A genetika befolyásolhatja, hogy ez mikor kezdődik.

Bár a stressz nem változtathatja meg az egyes hajszálak színét, kiválthatja az úgynevezett telogén effluviumot, ami miatt a haj akár háromszor gyorsabban hullik ki, mint normálisan. A haj visszanő, így az állapot nem okoz kopaszságot, de lehetséges, hogy a visszanőtt haj ősz, nem pedig az eredeti színe.

Amikor elveszítjük a hajunkat, stresszessé válunk, és kortizolt szabadítunk fel. Ez a kortizolszint-növekedés súlyosbíthatja a hajhullást, és megváltoztathatja az olyan hormonokat, mint az ösztrogén és a tesztoszteron, ami végső soron tovább súlyosbítja a hajhullást. Biztosítanunk kell, hogy mindkét problémát kezeljük, megállítsuk a hajhullást, és csökkentsük a stressz-szintet.

Tudatos öregedés

A kutatások azt mutatják, hogy az öregedésről alkotott képünk is fontos, és valójában felgyorsíthatja vagy lelassíthatja a folyamatot. Például azok, akik „rossznak” vagy valami értékes dolog „elvesztésének” tekintik, végül az öregedés negatívabb fizikai és érzelmi tüneteit mutatják. Másrészt viszont azok az emberek, akik természetes folyamatként élik meg, és hálásak a hosszabb életért, kevesebb, az öregedéssel összefüggő problémás fizikai és mentális egészségügyi tünetet mutatnak.

Ha hálával, lelkesedéssel és kíváncsisággal nézünk szembe vele, hosszú távon jobban öregszünk. Szóval… miért nem tesszük?

Tápanyaghiány

Igen, az étrendje is közrejátszhat az őszülésben – konkrétan a vitaminhiány. A vitaminhiány hozzájárulhat a korai őszüléshez azáltal, hogy megzavarja a melanin termelését és oxidatív stresszt okoz a hajhagymákban. A melanociták (pigmenttermelő sejtek) károsodhatnak vagy diszfunkcionálissá válhatnak ezen tápanyagok hiányában, ami színvesztéshez vezethet.

A B12- vagy D-vitamin-, fehérje- vagy rézhiány vesz részt leginkább összefüggő tényezőkként. A súlyos kalóriadeficit szintén hozzájárulhat a korai őszüléshez. De ne essen pánikba az étrendje miatt. Bár a tanulmányok összefüggést mutatnak az étrend és az őszülés között, ezek a tanulmányok kisméretűek, és még több kutatásra van szükség.

Egyéb napi szokások

További szempontok a szedett gyógyszerek (mint például a kemoterápiás szerek és az autoimmun betegségek interferonkezelései, szintén összefüggésben állhatnak a korai őszüléssel), bizonyos vegyi anyagoknak való krónikus kitettség és a dohányzás. De ismét hangsúlyozzuk, az őszülést nem egyetlen dolog okozza. Úgy tűnik, hogy az öregedés legjobb ellenszere az lehet, ha abbahagyjuk az aggódást – és esetleg elfogadjuk az őszülést. Vagy ha valóban aggódunk, kétség esetén forduljunk bőrgyógyászhoz, hogy valódi válaszokat kapjunk.