Hogyan fiatalíthatjuk meg az agyunkat?

Több mint 400 kanadai és amerikai önkéntes vett részt a kísérletben. Telepítettek egy speciális alkalmazást, amely blokkolta az internet-hozzáférést, miközben megőrizte a hívások és üzenetek küldésének lehetőségét. 14 nap elteltével az alanyok figyelmi kapacitása jelentősen javult – a 10 évvel fiatalabb emberekéhez hasonló szintre.

Továbbá a résztvevők 90%-a számolt be pszicho-emocionális állapotának javulásáról. A kutatók ezt a hatást az antidepresszánsok hatásához hasonlították. Az emberek gyakrabban kezdtek sétálni, időt tölteni a szabadban és személyesen is kapcsolatba lépni egymással, miközben az eszközök használatával töltött idő a felére csökkent.

A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy még a rövid távú internet-absztinencia is pozitív hatással van a figyelemre, a hangulatra és az általános jólétre. A jövőben a csapat azt tervezi, hogy teszteli bizonyos alkalmazások – például a közösségi média – blokkolását, hogy felmérje, hogyan reagál az agy a különféle digitális tevékenységek korlátozására.