Életmód
Minden mérgező barátság 9 hónappal rövidíti meg az életet
A társas kapcsolatok sötét oldala
Egy tanulmány kimutatja, hogy bizonyos emberekkel való tartós konfliktusok mérhető nyomokat hagynak a testben, és felgyorsítják az öregedési folyamatot.
Sokan ismerik az ilyen helyzeteket: egy találkozó egy bizonyos baráttal kimerültséggel végződik. A szomszéd állandóan ellenségesnek tűnik. A kolléga folyamatosan frusztrációt okoz. Az ilyen találkozások mérgezőnek tűnnek. Új kutatási eredmények most arra utalnak, hogy ez az érzés több, mint szubjektív észlelés.
A New York-i Egyetem egyik tanulmánya kimutatja, hogy az ilyen megterhelő kapcsolatok körülbelül 1,5 százalékkal gyorsítják a biológiai öregedési folyamatot. Ez átlagosan körülbelül kilenc hónappal rövidíti meg az élettartamot. A nehéz társas kapcsolatok tehát nemcsak pszichés terhet jelentenek, hanem mérhető fizikai következményekkel is járnak, és valóban gyorsabbá teszik a test öregedését - írja a focus.de.
Felmérés és DNS-elemzés
A vizsgálathoz a kutatók több mint 2000 indianai felnőtt adatait elemezték. A résztvevők hat hónapig vettek részt egy egészségügyi felmérésben.
Többek között arról számoltak be, hogy milyen gyakran nehezítették meg bizonyos személyek az életüket. Körülbelül 30 százalékuk számolt be legalább egy ilyen terhelő személyről a környezetükben. Ezen felül a kutatók nyálmintákat vettek a vizsgálati időszak elején és végén. Ezen minták alapján megvizsgálták a DNS-ben bekövetkezett változásokat, és ezekből meghatározták a résztvevők biológiai korát.
A stressz felgyorsítja a sejtek öregedését
Az elemzés egyértelmű összefüggést mutat. Azok az emberek, akik rendszeresen találkoznak úgynevezett „zavarókkal”, azaz békétlenekkel, gyorsabb biológiai öregedést mutattak. A kutatók szerint ennek oka a stressz. A negatív társadalmi interakciók aktiválják a szervezetben az úgynevezett hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyt. Ezáltal fokozottan szabadulnak fel stresszhormonok, mint a kortizol és az adrenalin.
Rövid távon ezek a hormonok ugyan segítenek a stressz kezelésében. Ha azonban a hormonszint tartósan magas marad, oxidatív stressz alakul ki a sejtekben. Ez megterheli a testet és a pszichét, elősegíti a gyulladásokat, és így növelheti a betegségek kockázatát. Ide tartoznak például a rák vagy az Alzheimer-kór.
Minden további stresszfaktor fokozza a hatást
A kutatók emellett kumulatív hatást is megállapítottak.
Az adatok arra is utalnak, hogy a nők érzékenyebben reagálnak a terhelő társadalmi kapcsolatokra, mint a férfiak. Különösen veszélyeztetettek továbbá a dohányosok, valamint azok, akiknek már vannak egészségügyi problémáik, vagy akiknek negatív gyermekkori élményeik voltak.
A problémák gyakran a családból erednek
Figyelemre méltó, hogy honnan származnak ezek a terhelő kapcsolatok. A válaszadók leggyakrabban családtagokat említettek, elsősorban szülőket vagy gyermekeket. A családon belül azonban az embereknek különösen nehéz elhatárolódniuk a bajkeverőktől:
„A velük való közelség gyakran oda vezet, hogy az emberek normálisnak tekintik őket és eltűrik őket, ami azt eredményezte, hogy meglepően kevés figyelmet fordítanak az egészségre gyakorolt hosszú távú hatásukra.”
Az elemzésben egy kivétel tűnt fel. Ha a saját házastársat terhelőnek írták le, az nem mutatott mérhető hatást a biológiai életkorra. A kutatók feltételezik, hogy a párkapcsolatok egyúttal támogatást is nyújthatnak. Ezek a pozitív hatások részben kiegyenlíthetik az egyes konfliktusok negatív következményeit. A felmérés szerint a mérgezőnek érzékelt egyéb társadalmi kapcsolatok a mindennapi életben alakulnak ki, például lakótársi közösségekben, a szomszédságban vagy a munkahelyen.
„A társas kapcsolatok sötét oldala”
A kutatók tanulmányuk eredményeit úgy értelmezik, hogy azok a társas kapcsolatok egészségre gyakorolt lehetséges, erősen negatív hatására utalnak: „Ez a tanulmány rámutat arra, hogy a társas kapcsolatok »sötét oldala« gyengítheti a szervezet élettani ellenállóképességét, és felgyorsíthatja az öregedési folyamatot, valamint a többszörös betegségek kialakulását.”
A megterhelő kapcsolatok tehát gyengítenék a szervezet élettani ellenállóképességét. Hosszú távon felgyorsíthatják az öregedési folyamatot és növelhetik a többszörös betegségek kockázatát.
