Káros a rágógumi a gyomor-bél traktusra?

Az orvos megjegyezte, hogy az az állítás, miszerint az üres gyomorra rágott rágógumi fokozza a gyomorsavtermelést és gyomorhurutot okoz, nem igaz. Azt is megjegyezte azonban, hogy akik a gyomorégés leküzdésének reményében rágógumit rágnak, jó okkal teszik ezt. A rágás serkenti a nyáltermelést, ami a felesleges savat a gyomorba öblíti, ezáltal enyhítve a kellemetlen érzést. Az orvos azonban megjegyezte, hogy ezt tudományosan nem bizonyították.

A gasztroenterológus azonban a rágógumi tudományosan bizonyított előnyeiről is beszélt. Például megelőzi a fogszuvasodást. Az orvos szerint az evés növeli a szájban a savasságot, ami roncsolja a fogzománcot. A szakértő megjegyezte, hogy a természetes savszint egy órán belül normalizálódik, míg a rágógumi 20 percen belül.

Az orvos azt is elmondta, hogy a rágógumi elnyomja az éhséget és elvonja a figyelmet a nassolásról, bár óva intett ettől a módszertől a fogyás szempontjából. Ez elsősorban azért van, mert az állandó rágás emésztési zavarokhoz vezethet, mivel a rágógumiban található cukorpótlóknak enyhe hashajtó hatásuk van. Továbbá a legjobb, ha nem próbáljuk meg a nassolnivalókat rágógumival helyettesíteni, hanem inkább megtanuljuk elkerülni a stresszes evést és az unalomból való evést.