Tévhit a tavaszi vitaminhiány?

Szerinte a tavaszi egészségromlás a napfény hiányával, a stresszel és a téli fizikai aktivitás csökkenésével jár. A gyengeség, a bőr- és hajproblémák, valamint a koncentrációzavarok gyakran inkább endokrin rendellenességekre, vérszegénységre és egyéb állapotokra utalnak, mintsem vitaminhiányra.

Az orvos szerint a vitaminhiány sokkal kisebb hatással van a közérzetre, mint azt általában hiszik. Alentov szerint korábban ez a korlátozott étrend miatt volt így. Manapság azonban szinte mindenki kiegyensúlyozottan étkezhet, évszaktól függetlenül. Ez azt jelenti, hogy az étrend nem változik jelentősen, és az élelmiszer a vitaminok fő forrása.

Az orvos megjegyezte, hogy az avitaminózis (súlyos vitaminhiány) rendkívül ritka azoknál az embereknél, akiknek nincsenek súlyos egészségügyi problémáik. Előfordul, hogy a betegek hipovitaminózist tapasztalnak – egy vagy több vitamin hiányát. Ez az állapot általában tünetmentes, és csak akkor van értelme aggódni miatta, ha jelentős változások történnek az étrendben – összegezte a szakértő.