Milyen előnyei vannak a zöld teának?

Ez az ital katechint tartalmaz, amely EGCG-t tartalmaz , amely az oxidatív stressz csökkentésével lassítja a sejtek öregedését. Emellett gátolja a rosszindulatú sejtek növekedését is. A kutatások azt mutatják, hogy napi három csésze zöld tea fogyasztása 20 százalékkal csökkenti a szívroham kockázatát az LDL (rossz) koleszterinszint csökkentésével.

A szakember megjegyezte, hogy az EGCG felgyorsítja az anyagcserét. Egy 15 tanulmány metaanalízise kimutatta, hogy a zöld tea kivonat körülbelül 100 kilokalóriát képes elégetni naponta.

Továbbá az italban található L-teanin segít fokozni az éberséget és csökkenteni a szorongást. A teában található polifenolok pedig növelik az inzulinérzékenységet, ami csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.