Káros az éjszakai felébredés?

Van de Laar szerint a statisztikák azt mutatják, hogy a nyugati országok lakosai átlagosan az éjszakai alvásidejük 20 százalékát töltik ébren. Hangsúlyozta, hogy az éjszakai felébredés, miközben jól érzik magukat, normálisnak tekinthető.

Az orvos hozzátette, hogy nyolc óra folyamatos alvás nem feltétlenül szükséges. „Az embereknek csak 15-25 százaléka alszik nyolc órát vagy többet. Ez az egyéni alvásigénytől függ, ami jellemzően hat-nyolc óra között mozog” – összegezte a szakember.