Hogyan hat a magnéziumhiány a szívre és az idegrendszerre?

A szakember szerint a magnéziumhiány gyakran hatással van az idegrendszerre. Az ember szorongást és ingerlékenységet, alvászavarokat, pánikrohamokat és állandó fáradtságérzetet tapasztalhat. A koncentráció is csökken, és a fejfájás gyakoribbá válik.

Az izomtünetek sem kevésbé észrevehetők. A magnéziumhiányt görcsök és izomgörcsök, valamint a karok és lábak bizsergése és zsibbadása kíséri. Továbbá, ennek a mikrotápanyagnak a hiánya negatívan befolyásolhatja a szívet és az ereket. Az orvos megjegyezte, hogy ilyen esetekben szapora szívverés, szabálytalan szívverés és megemelkedett vérnyomás is előfordulhat.

Miroshnik szerint a hosszan tartó és súlyos magnéziumhiány általános gyengeséget és hányingert, valamint étvágytalanságot okozhat. A károsodott kalciumfelszívódás növeli a csontritkulás kockázatát, és a nők gyakran tapasztalják a premenstruációs szindróma tüneteinek súlyosbodását.

Az orvosok ugyanakkor hangsúlyozzák, hogy a túlzott magnéziumfogyasztás veszélyes is lehet.