Mi köze a magnéziumnak a fejfájáshoz?

A tanulmányban 150, 19 és 65 év közötti felnőtt vett részt. A tudósok összehasonlították az önkéntesek étrendi adatait egy olyan skála pontszámaival, amely a fejfájás napi aktivitásra és teljesítményre gyakorolt ​​hatását értékelte. Az elemzés kimutatta, hogy az alacsonyabb magnéziumbevitellel rendelkező résztvevők szignifikánsan magasabb pontszámokat értek el ezen a skálán. Ez azt jelentette, hogy a fejfájás jobban zavarta a munkájukat és a napi tevékenységeiket.

Továbbá ugyanez a csoport magasabb stressz-szintről is beszámolt. Egyértelmű összefüggést figyeltek meg: a magnéziumbevitel növekedésével a fejfájás és a stressz pontszámai csökkentek.

A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy a magnézium számos idegrendszeri folyamatban vesz részt. Azt mondják, hogy hiánya csökkentheti a stresszel szembeni ellenállást és növelheti a fájdalomérzékenységet.