Kinek nem ajánlott almát enni?

A szakember szerint ezek a gyümölcsök fokozzák a gyomorsavtermelést, ami irritálhatja a gyomornyálkahártyát. Az orvos azt is megjegyezte, hogy az almában található cukor és gyümölcssavak túlzott fogyasztás esetén károsíthatják a fogzománcot. Ritka esetekben allergiás reakciók is előfordulhatnak.

Azt javasolta, hogy naponta legfeljebb három almát fogyasszunk hámozatlanul, mivel ezek sok rostot és antioxidánst tartalmaznak. A gyümölcs elfogyasztása után öblítsük ki a szájunkat, hogy csökkentsük a sav fogakra gyakorolt ​​hatását.

A sült alma a legjobb választás az érzékeny gyomrúak számára. Ez a főzési módszer megőrzi a hasznos tápanyagokat és növeli a pektintartalmat – vonta le a következtetést a biológus.