A hőmérséklet emelkedése tömeges álmatlansághoz vezet?

Ez a látszólag kis hiány, amely a forró évszakokban és nyarakban emberek millióinál halmozódik fel, komoly közegészségügyi problémát okoz. A hőség lerövidíti az összes alvási fázist – a könnyű, a mély és a REM alvást –, így az alvás töredezettebb és kevésbé pihentető.

A hatás egyenetlenül oszlik el. A legnagyobb alvásveszteséget a középkorú felnőttek, a nők (a férfiakhoz képest), a spanyol ajkúak, a krónikus betegségben, például szív- és érrendszeri betegségben, depresszióban és elhízásban szenvedők, valamint a rosszul szigetelt, légkondicionáló nélküli otthonokban élők körében figyelték meg.

A tudósok előrejelzései továbbra is borúsak: a jelenlegi klímaváltozási forgatókönyvek szerint az éves alvásveszteség növekedni fog, és a legforróbb nyári éjszakákon a hiány elérheti a több órát is. Ez hosszú távú következményekkel jár a kognitív funkciókra, a mentális egészségre nézve, és növeli a különféle betegségek kockázatát - írta meg a Gismeteo.