Mindenkinek kellene egy hobbi, hogy boldog legyen

Az Anglia Ruskin University tudósai Cambridge-ben egy nagyszabású tanulmányban vizsgálták a kreatív hobbi és az életelégedettség közötti összefüggést - írja a focus.de.

Több mint 7100, 16 és 85 év közötti személy vett részt a tanulmányban. 1-től 10-ig terjedő skálán válaszoltak kérdésekre általános életükkel való elégedettségükről, boldogságérzetükről, valamint félelmeikről és magányukról.

Ezenkívül a résztvevők megadták, hogy az elmúlt évben űztek-e kreatív vagy kézműves hobbit – például festészetet, művészi fényképezést, animációt, horgolást, kötést, kalligráfiát, kerámiakészítést vagy ékszerkészítést.

Az eredmények azt mutatják, hogy az ilyen hobbit űző személyek átlagosan 10–16 százalékkal magasabbra értékelték életükkel való elégedettségüket és boldogságérzetüket, mint azok, akik nem űztek ilyen tevékenységeket. A kreatív foglalkozások azonban nem voltak hatással a szorongásra vagy a magányra.

A pozitív eredmények ellenére a kutatók hangsúlyozzák, hogy a tanulmány ugyan összefüggést, de közvetlen ok-okozati összefüggést nem tud bizonyítani. Jövőbeli kísérletekben meg kell vizsgálni, hogy a kreatív tevékenységek valóban növelik-e a jólétet, és ha igen, hogyan.

Ezen túlmenően a tudósok azt javasolják, hogy a kézműves és művészi hobbit is vizsgálják más pozitív hatások, például a megnövekedett önbizalom vagy a jobb érzelmi szabályozás szempontjából.

Legyen az festés, kötés vagy kerámiakészítés – a kézműves hobbi értékes kiegészítője lehet a saját jóllétünknek. Nemcsak a kikapcsolódásban segítenek, hanem hosszú távon is hozzájárulnak a kiegyensúlyozott élethez. Ha tehát új szabadidős tevékenységet keresünk, egy kreatív hobbi pont a megfelelő választás lehet.