Hogyan tisztítsuk meg a májat az alkohol abbahagyása után?

Ha azonban a máj nem sérült túl súlyosan, akkor lehetséges az egészségének helyreállítása – mondta Valeria Lomova gasztroenterológus.

A szakember szerint az alkohol túlzott mértékű fogyasztása olyan betegségekhez vezethet, mint a zsírmáj, a májzsugor, az alkoholos kardiomiopátia, sőt akár onkológiai folyamatokhoz, többek között májrákhoz is.

„A zsírmáj korai szakaszában a normális májműködés viszonylag gyorsan helyreállítható, ha szigorúan betartja az orvos ajánlásait” – jegyezte meg Lomova.

A gyógyulás első és legfontosabb feltétele az alkohol teljes elhagyása. Ha valaki túlsúlyos, akkor le kell fogynia és felül kell vizsgálnia az étrendjét.

Ha a beteg a fibrózis kialakulásának szakaszában fordul orvoshoz, szakmai megfigyelésre van szükség. Az orvos elvégzi a szükséges diagnosztikát, és egyéni kezelést ír elő. Még jelentős változások esetén is jelentősen javíthatja a máj egészségét az alkoholmentes tartózkodás, a diéta betartása és a megfelelő terápia.

A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen. A szakember szerint a napi kalóriabevitelnek legalább 2000 kcal-nak kell lennie, a fehérjebevitel pedig körülbelül 1-1,5 g testsúlykilogrammonként. Fontos kerülni a zsíros, fűszeres és sült ételeket, valamint a konzerveket, kolbászokat és a túlzott sófogyasztást. Az étrendnek gazdagnak kell lennie zöldségekben, zöldségekben, bogyós gyümölcsökben, valamint sovány halban és húsban.

„A máj méregtelenítési folyamatának felgyorsításához fontos a megfelelő folyadékbevitel fenntartása. A megfelelő mennyiségű tiszta, szobahőmérsékletű víz fogyasztása segíti a szervezetet a káros anyagok természetes eltávolításában” – tette hozzá Lomova.

A gasztroenterológus szerint jelenleg számos gyógyszer áll rendelkezésre a máj támogatására és helyreállítására, de ezeket csak szakorvossal való konzultáció után szabad felírni.

Egy másik fontos, de gyakran alábecsült tényező a fizikai aktivitás. A rendszeres testmozgás, még a mérsékelt is, elősegíti a szervek oxigénellátását, javítja az anyagcserét és felgyorsítja a szövetek regenerálódását.

„Az egészséges életmód, a rossz szokások elhagyása, a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a kulcsfontosságú tényezők, amelyek minden esélyt megadnak a májnak a teljes felépülésre” – zárta Lomova.