Mi történik, ha lefekvés előtt iszunk egy pohár vizet?

„A megfelelő hidratáltság kulcsfontosságú a szervezetünk megfelelő működéséhez. A vízfogyasztás, akár lefekvés előtt is, segít elkerülni a kiszáradás okozta problémákat, például a fejfájást és a fáradtságot” – mondta a szakértő.

„A vazopresszin hormon éjszaka szabályozódik, ami segít csökkenteni a vizelet mennyiségét. Ez lehetővé teszi, hogy szervezetünk pihenés közben is fenntartsa a jó vízháztartást” – jegyezte meg a szakember.

„A legjobb, amit tehetünk, hogy a nap folyamán jól hidratáljuk magunkat, hogy az utolsó italunk ne legyen túl sok, és ne is igyunk túl közel a lefekvéshez” – tanácsolja.

Miért nem szabad csapvizet inni?

Elgondolkodott már azon, hogy ihat-e csapvizet? A szakértők azt tanácsolják, hogy ne tegye.

Amikor megkérdezik tőlünk, hogy „biztonságos-e vizet inni a fürdőszobából?”, a rövid válaszuk: nem.

Sok változó befolyásolja ezt a vizet, így biztonságosan iható a konyhai csapból, és kevésbé biztonságos a fürdőszobai csapból.

A szakértők szerint bár az otthonok és szállodák ivóvízzel rendelkeznek, túl sok tényező befolyásolja a biztonságát ahhoz, hogy teljes mértékben garantálni lehessen. Ezért a legjobb, ha lehetőség szerint kerüljük a fürdőszobai csapból ivóvizet. Ragaszkodjunk a palackozott vízhez vagy a konyhai csapból ivóvízhez.

A szakértők azt is megjegyzik, hogy a vízminőséget befolyásoló tényezők közé tartozhat a vízvezeték típusa.