A reggeli, éhgyomorra elfogyasztott kávé nem mindenkinek ajánlott. Egyeseknél kellemetlenebb mellékhatásokat okozhat, különösen reflux, koffeinérzékenység vagy ingadozó vércukorszint esetén – mondta Vlagyimir Majorov endokrinológus és dietetikus.
Sok egészséges ember számára nem okoz komoly gyomor-bélrendszeri panaszokat, ha reggeli előtt issza meg a kávéját. A kávé ugyanakkor serkenti a gasztrin és a gyomorsav termelődését, valamint a bélműködésre is hatással van. Emiatt az arra érzékenyeknél gyomorégést, savas refluxot, hányingert, teltségérzetet vagy a has felső részén jelentkező kellemetlen érzést, illetve fájdalmat válthat ki.
A koffein a központi idegrendszert is stimulálja. Ez sokak számára kellemes energialöketet jelent, a koffeinre érzékenyeknél azonban szorongást, remegést, szapora szívverést, izzadást és fokozott feszültséget okozhat.
Mayorov egy olyan tanulmány eredményeit is kiemelte, amely a reggeli kávé glükózanyagcserére gyakorolt hatását vizsgálta. A kutatás szerint egy rosszul átaludt, többször megszakított éjszaka után elfogyasztott erős feketekávé a következő étkezés során mintegy 50 százalékkal nagyobb vércukorszint-emelkedést eredményezett.
Az orvos ezért azt javasolja, hogy az inzulinrezisztenciával, prediabétesszel vagy cukorbetegséggel élők, illetve azok, akik étkezés után rendszeresen rendkívüli álmosságot tapasztalnak, próbálják megváltoztatni reggeli rutinjukat: előbb reggelizzenek, és csak utána igyák meg a kávéjukat.
Ez segíthet mérsékelni a vércukorszint hirtelen ingadozásának esélyét - írja a Gismeteo.
