Enyhítheti a hányingert a borsmenta?

Mikor segíthet a borsmenta a hányingeren?

A borsmenta többféle helyzetben segíthet a hányinger enyhítésében, attól függően, mi váltja ki a tünetet.

Terhesség alatt

A borsmenta aromaterápia (illóolaj belélegzése) csökkentheti a hányinger erősségét, ha rendszeresen, akár naponta kétszer alkalmazzuk - írja a Health.

Kemoterápia után

A hányinger a kemoterápiás kezelés egyik gyakori mellékhatása, és a borsmenta ebben az esetben is segíthet a tünetek enyhítésében.

Kutatások szerint azok a daganatos betegek, akik a kemoterápia után öt napon keresztül naponta háromszor borsmentás aromaterápiát alkalmaztak a hányinger elleni gyógyszereik mellett, kevesebb és enyhébb hányingeres epizódot tapasztaltak, mint azok, akik csak gyógyszeres kezelést kaptak.

A borsmenta külsőleg is alkalmazható: például néhány csepp borsmentaolajat hűvös, nedves borogatásra téve és a nyakra helyezve körülbelül 30 percre szintén enyhítheti a kemoterápia utáni hányingert.

Emellett a borsmenta szájon át történő fogyasztása is csökkentheti a hányingert és a kemoterápia utáni hányás erősségét, és a hatás akár 48 órán át is fennmaradhat.

Menstruáció alatt

A menstruációs fájdalommal (dysmenorrhoea) járó hányinger enyhítésére a menstruáció első három napján általában napi három borsmentaolaj-kapszula szedését javasolják.

Egyes megfigyelések szerint ez akár hatékonyabb is lehet a hányinger csillapításában, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentő mefenaminsav napi háromszori alkalmazása.

Műtét után

A borsmenta illatának belélegzése műtét után segíthet csökkenteni a hányingert. A hatás már akár négy órával a beavatkozás után jelentkezhet, azonban körülbelül négy óra elteltével csökkenhet vagy megszűnhet.

Ez a jótékony hatás összefügghet magával a borsmentás aromaterápiával, illetve azzal is, hogy elősegítheti a nyugodtabb, egyenletesebb légzésmintákat.

Amikor emésztési zavarai vannak

A hányinger az emésztési zavarok egyik lehetséges tünete.

Egyes készítmények, amelyek borsmentaolajat és köményolajat kombinálnak – illetve olyan termékek is, amelyek borsmentalevelet tartalmaznak –, segíthetnek az emésztési panaszok enyhítésében.

Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a kutatások gyakran nem kizárólag a borsmentát vizsgálják önmagában, ezért további vizsgálatok szükségesek annak pontos megállapítására, hogy a borsmenta egyedül mennyire hatékony a hányinger csökkentésében.

Miért segít a borsmenta a hányingeren?

Úgy tartják, hogy a mentol, a borsmentaolaj egyik fő hatóanyaga, elsősorban az emésztési panaszok enyhítésében játszik szerepet. A borsmentaolaj többféle módon is hozzájárulhat az emésztési kellemetlenségek csökkentéséhez, például:

• Ellazítja az emésztőrendszer simaizmait
• Segíthet a zsigeri érzékenység, a fájdalomérzet szabályozásában
• Gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatással lehet
• Görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezhet, enyhíti az akaratlan izomgörcsöket
• Segíthet a pszichoszociális stressz leküzdésében, amely emésztési problémákat válthat ki és súlyosbíthat

Mit használjuk hányinger ellen?

A borsmentát szájon át, illetve illóolaj formájában is alkalmazhatja.

Szájon át történő használat

A borsmenta belsőleges fogyasztásának több módja is létezik. Fogyaszthat borsmentás cukorkát, mentát vagy rágógumit, illetve ihat borsmentateát is. A mentaleveleket vízhez vagy más italokhoz is hozzáadhatja.

A borsmentát időnként étrend-kiegészítőként is forgalmazzák, azonban fontos tudnia, hogy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza az étrend-kiegészítőket. Ezért új készítmény kipróbálása előtt javasolt egészségügyi szakemberrel konzultálnia.

Egyesek borsmenta tinktúrát is készítenek, amelyet úgy állítanak elő, hogy néhány csepp borsmentaolajat vízben oldanak fel.

A borsmentaolaj szájon át történő fogyasztása általában biztonságosnak tekinthető, amennyiben azt a szokásos adagolásban alkalmazzák.

A borsmentaolaj aromaterápiás célokra is felhasználható, önmagában vagy más illóolajokkal kombinálva.

Például a borsmentaolaj citromolajjal együtt hatékonyan segíthet a terhesség alatti hányinger enyhítésében.

Az aromaterápiás alkalmazásnak több módja is létezik. Használhat szobai diffúzort, vagy cseppenthet néhány csepp borsmentaolajat vattára vagy papírzsebkendőre, majd belélegezheti az illatát. Egy másik lehetőség, hogy néhány cseppet forró vízbe tesz, majd a felszálló gőzt belélegzi.

A borsmentaolaj masszázsolajba keverve is alkalmazható, így mentolos masszázshatás érhető el. Emellett olyan készítményekben is megtalálható, mint szappanok, testápolók, samponok és más kozmetikai termékek.

Mit kell tudnia, mielőtt kipróbálja a borsmentát?

A borsmenta általában biztonságosan alkalmazható szájon át és külsőleg is, és ritkán okoz allergiás reakciókat. Ugyanakkor előfordulhat, hogy a bőrre közvetlenül felvitt borsmenta irritációt okoz.

A borsmentaolaj egyes esetekben súlyosbíthatja az emésztési panaszokat, beleértve a hányingert is. Ha az émelygés fokozódik a használata során, célszerű más kezelési módot választani.

A borsmentaolajat nem ajánlott csecsemők és kisgyermekek arcára kenni, mivel a mentol belélegzése káros mellékhatásokat okozhat.

Terhesség és szoptatás alatt nem áll rendelkezésre elegendő adat a biztonságos alkalmazásról, ezért használat előtt mindenképpen javasolt egészségügyi szakemberrel egyeztetni.

Mi segíthet még a hányinger ellen?

Ha a borsmenta nem válik be, más természetes módszerek is segíthetnek. Ilyen például a gyömbér, amely ételként, italban vagy étrend-kiegészítőként is fogyasztható, és különösen hatékonynak tartják a terhességgel összefüggő hányinger esetén.

Emellett életmódbeli változtatások is segíthetnek, például:

• gyakori, kis mennyiségű folyadékfogyasztás
• könnyű, semleges ízű ételek (pl. rizs, pirítós) fogyasztása
• zsíros, sült és fűszeres ételek kerülése
• kisebb, gyakoribb étkezések
• erős szagok kerülése
• szükség esetén hányinger elleni gyógyszerek alkalmazása

Mikor forduljon egészségügyi szakemberhez?

Minden étrend-kiegészítő, így a borsmenta használata előtt is érdemes orvossal egyeztetni.

A hányinger általában nem súlyos és pihenéssel elmúlik, azonban orvosi kivizsgálás szükséges lehet, ha:

• a hányás több mint 24 órán át tart
• mérgezés gyanúja merül fel
• vér jelenik meg a hányadékban
• erős hasi fájdalom jelentkezik
• súlyos fej- vagy nyakfájdalom társul hozzá
• kiszáradás jelei (pl. kevés vizelet, szájszárazság, sötét vizelet) figyelhetők meg