A mindennapokban sokan nyúlunk cukros üdítők után, legyen szó egy gyors frissítésről vagy étkezés melletti italról. Egy friss kutatás azonban arra figyelmeztet, hogy ezek a népszerű italok hosszú távon komoly egészségügyi kockázatot jelenthetnek – különösen a vastagbélrák szempontjából.
Egy nagyszabású, több mint 95 ezer embert vizsgáló tanulmány szerint azoknál a nőknél, akik naponta két vagy több cukrozott italt fogyasztanak, akár kétszeresére is nőhet a vastagbélrák kialakulásának kockázata 50 éves kor előtt. A kutatás 24 éven keresztül követte a résztvevőket, és figyelembe vette az étrendet, az életmódot, valamint a családi kórtörténetet is – írja a mindmegette.hu.
A vizsgálat eredményei azt is kimutatták, hogy már napi egy adag cukros ital is 16%-kal növelheti a kockázatot. Ha pedig valaki már fiatal korban rendszeresen fogyaszt ilyen italokat, ez a szám még magasabb, akár 32% is lehet adagonként.
Nemcsak a klasszikus szénsavas üdítők tartoznak ide. A kutatás szerint minden cukrozott ital ide sorolható, például gyümölcsízű italok, sportitalok, energiaitalok.
Ezek az italok az étrendünkben bevitt hozzáadott cukor jelentős részéért felelősek, ami hosszú távon többféle egészségügyi problémához vezethet.
A jó hír, hogy már kisebb változtatásokkal is csökkenthetjük a kockázatot. A kutatás szerint, ha a cukros italokat más alternatívákra cseréljük – például cukormentes italokra, kávéra, tejre, akkor akár 36%-kal is mérsékelhető a vastagbélrák kialakulásának esélye.
A vastagbélrák korai felismerése kulcsfontosságú, ezért érdemes odafigyelni a figyelmeztető jelekre. A leggyakoribb tünetek közé tartozik:
- tartós változás a székelési szokásokban,
- vér megjelenése a székletben,
- visszatérő hasi fájdalom, puffadás,
- megmagyarázhatatlan fogyás.
Ha ezek közül bármelyiket tapasztaljuk, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni.
