Ezért egyen pisztáciát

Gazdag összetételüknek köszönhetően erősítik a szív- és érrendszert, valamint az idegrendszert, csökkentik a gyulladásos folyamatokat, normalizálják az anyagcserét, javítják a kognitív funkciókat és az emésztést.

A pisztácia összetevőjeként található réz elősegíti a mielinhüvely kialakulását az idegrostok körül, védve az agyat az életkorral járó változásoktól. Szükséges továbbá az elasztin és a kollagén szintéziséhez is – ezek a fehérjék biztosítják a bőr rugalmasságát, az ízületek és az erek szilárdságát. A réz segít az energia termelésében a sejtekben, és erős antioxidánsok összetevőjeként is szolgál. Segít megvédeni a sejteket a szabad gyökök károsító hatásától, – írja a news.ru

A réz mellett a pisztácia magnéziumot is tartalmaz, amely oldja a feszültséget és támogatja az agyi aktivitást. Ezenkívül ez a termék gazdag káliumban, amely csökkenti a duzzanatot, csökkenti a vérnyomást és támogatja a szív működését. Jótékony hatása ellenére ez a diófajta meglehetősen kalóriatartalmú. Felnőtteknek ajánlott naponta legfeljebb 50 g pisztáciát fogyasztani.